�。以避免发生早产、胎儿体重过轻，或婴儿出现呼吸系统疾病，甚至猝死。

戒酒：怀孕前14周，孕妇勿喝酒；14周后，每天勿喝超过约相当于2小杯威士忌的份量。

但是最理想的还是在怀孕前就把酒戒掉，所有含有酒精的饮料，像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免发生流产、早产或婴儿智能障碍、脸部外型改变的问题。

备孕注意事项7.检测抗体

＊麻疹

＊水痘

若无抗体应接受疫苗接种。接种病毒疫苗后，三个月内勿受孕。因麻疹或水痘会造成流产或严重胎儿缺陷。

备孕注意事项8.慎用药物

＊计划要怀孕时，经期来的10天内可以服药，之后用药需谨慎，勿买成药，由医师诊断处方较安全。不知已怀孕而服用药物，担心会影响胎儿，建议带一份相同的药物或向原就诊处索取药单给妇产科医生判断。

＊必须服药控制的疾病，应与医师讨论怀孕生产的可行性，或是用控制药量、转换药品的方式来减低对母亲及胎儿的影响。避免因不当的服药而造成胎儿的畸型，甚或危害孕妇生命。

备孕注意事项9.适度运动

每个人的体能状况不同，因此合适的运动量也不一样，原则上，不应做到有明显不舒适、很吃力、很痛苦、或很疲劳的感觉。以能够达到舒适、合理用力的程度或有轻微疲劳产生较合适，绝对勿勉强。适度运动可降低怀孕和生产的不适，帮助产后身材的回复。

备孕注意事项10.规划工作与生活

＊计划怀孕前先与上司沟通，说明自己的生产计划和复职时间。

＊了解有关产假和薪资的相关规定。

＊产检与参与产前课程，是否可请不扣薪的假。

＊若工作时会接受到辐射或需要提重物，应请上司考虑是否帮�