��导致肤色变暗，严重的还会引发皮肤炎或毛囊炎呢!

　　备孕期的衣着建议

　　女性衣着建议

　　准备怀孕的女性要改变着装习惯，衣着方面宜宽松，切勿穿紧身衣，使乳房、腹部能够保持自然松弛的状态。最好不要穿反季节的服装。

　　男性衣着建议

　　准备怀孕的男性应避免穿紧身裤，如紧身的三角裤或牛仔裤，这些衣物会压迫生殖器官，影响睾丸正常发育。还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

　　为了将来的宝宝的健康，准备怀孕的夫妻最好是穿一些宽松、纯棉、透气的衣服。

　　1)内衣的挑选

　　可以选择吸水性强、有伸缩性的材料制作的内衣，最好是纯棉制品。因为孕前要经常对乳房进行检查保养，所以选购时还应注意胸罩要容易穿、脱。

　　2)外衣的挑选

　　可以选择那些宽松、肥大的服装。颜色最好以简单、朴素为好，给人以精神上的振奋和愉悦感。

　　3)鞋子的挑选

　　鞋码最好稍大一点儿，有能支撑身体的宽大后跟，鞋底上要有防滑纹，鞋子的宽窄、长短适度，鞋的重量较轻。

　　孕前需要做哪些准备

　　· 饮食：注意多样化

　　怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

　　· 生活习惯：减少不良习惯

　　孕前最好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生