��为和谐。

　　追究其根本，是由于跑步对男性身体有以下好处，才会触发提高性能力这个宝藏：跑步可以使男性骨盆肌附近的肌肉收缩，加快血流速度，提高敏感度，从而提高性生活的质量。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。

　　适量的运动能够促进人体的性激素分泌，特别是男子体内的睾酮数量会大幅增加。但需要注意的是千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反。

　　对于而立之年的青壮年男士来说，坚持跑步也会令你尽情享受鱼水恩露之欢。目前由于青年男性的生活、工作量大，压力繁重，加上缺乏锻炼的场所和时间，令身体的机能大不如前，这直接导致了许多青年男性在房事中力不从心，甚至有未老先衰之感。要知道，人身体上最先开始衰老的地方就是人的双腿，一般从24岁左右，缺乏锻炼的人的双腿就开始出现不同程度的衰老，而跑步则是能最为有效地减缓下肢衰老的运动。坚持跑步不仅可以让你尽享床笫之欢，还能让你的雄风屹立不倒!