11、向日葵籽。葵花籽中的蛋白质会引起睾丸萎缩，影响生育功能，备孕爸爸不能多吃。

　　12、药物。一些激素类、抗生素类和精神药物会对身体产生不良影响，从而影响精子和卵子的质量。

　　孕前饮食一定要选择以新鲜天然为主，或者是有机食品和绿色食品：

　　1、每天保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮。

　　2、每天保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜。

　　3、每天保证一个鸡蛋，还要适量地吃些豆制品、瘦肉、鱼类等。