知识详情上面

产后抑郁症的治疗方法

作者:家家月嫂 发布日期:2014-10-24

  疲倦是产后忧郁的主要因素

  疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候,这种情况是可以避免的。

  在孩子幼儿阶段,母亲最缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次,因此在最初的几周,母亲晚上睡觉也不得安生,要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲感到生活没有乐趣,前途迷茫。但是,最困难的时期就是婴儿早期,在经历了最初的夜不能寐后,孩子会自然而然地一觉到天亮。因此,要确信在最低限度以内,你和配偶可以配合婴儿这生命中的阶段。如果你晚上需要起来照顾孩子,别妄想只要在白天睡觉,就可以弥补不足的睡眠。

  成人的正常睡眠时间只要保证6-7个小时就可以了,但是如果每一个小时都被孩子吵醒,就会觉得自己没有睡到觉。婴儿在晚上需要喂乳的时候,产妇必须在白天尽量休息,以保证身体健康。可以配合孩子的作息时间来休息。在他睡觉时,或是安静地听音乐时,你可以睡一段时间。

  疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素,有时候,这情况是可以避免的,不要趁婴儿睡觉的时候做家事,应该在白天时睡觉,那么在用过晚餐以后,就不会感到很疲累。有时候,你可以在入夜时分较早入睡,而由你的配偶把婴儿带到你的身边,喂他喝最后一次奶,安置好,使它入睡。你可以在早上喂乳以前,睡上好几个小时。

  过了这段令人疲惫的时期后,孩子晚上的睡眠时间就会逐渐地拉长,有时一晚上只需要起来一次,这时,你的身体就会逐渐好转,疲劳程度也会降低。因此,婴儿早期的疲倦是有时限的,调整好自己的身体,在未来的日子里,你会很快走上有序的生活。

  多数产后抑郁症患者经过治疗

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
高龄产妇56岁生娃,在本该当奶奶的年纪当妈,理由让人感叹
文/孕婴帮,欢迎个人转发分享! 失独,是人到中老年最为痛苦的事。本该尽享天伦的时刻,却因为意外将一个家庭毁于一旦。父母不仅要承受失去唯一子女的悲痛,还要为孤独的老年生活而彷徨,突然间就不知道自己活下去的意义是什么。在这种情况下,有一部分父母就会选择再生一个孩子,来慰藉自己的内心,张女士夫妻俩就是其中的一对。 前年中秋,本该是阖家欢乐的时刻,…
孩子变
小新是他父母在快40岁时才生下来的,老来得子的不易让他们十分珍视这个上天赐给他们的孩子,对小新百依百顺,要什么就给什么,并且给小新花不完的零花钱。小新慢慢的也变得娇惯、凶横,稍有不满意就跟老两口甩脸子、摆架子,老两口不但没有指责孩子,反而主动认错。 图片来源网络 为什么这个孩子得到了父母无微不至的爱,却变成了这样?答案很简单,这老两…
育婴师:怎样给宝宝断奶更快更科学?
对于很多宝妈跟宝宝来说,断奶的经历都是痛苦又无奈的,那么究竟有什么样的方法可以让宝宝断奶又快又科学的呢?下面就一起来看看该怎么做。 其实要给宝宝断奶是需要做好充分的准备工作的,不然一旦处理的不好,不仅宝妈受煎熬,那么对宝宝的健康也有很大的影响。 一.宝宝断奶又快又科学的方法 01.逐渐减少喂奶的次数 断奶讲究的是一个循序渐进的过程,…
这篇14岁襄阳男孩的日记,所有家长都该看看!
近日 一名襄阳学生的日记 让很多人震撼 《爸妈请把你玩手机的时间留给我》 这篇只有几百字的日记,记录了樊城太平店镇襄阳心悦学校学生小波从记事起,就看着父母玩手机,有时还拿手机当作玩具来逗自己开心。 胡金山是湖北文理学院大三学生,今年暑假到樊城太平店镇襄阳心悦学校做社工。一个月前,当他接触小波时,发现他虽然只有14岁,但心事很重…
【母爱时光-妈妈课堂】宝宝一岁前 这些食物最好不要吃
宝宝1岁前最好别吃这8种食物: 1、蜂蜜 危险点:成分含肉毒杆菌孢子 虽然喝蜂蜜水有其好处,但是蜂蜜的制造过程中不会经过高温杀菌,以免破坏成分,但却可能含有肉毒杆菌孢子,可能导致一岁以下婴儿肉毒杆菌中毒,因此,建议一岁以下的婴儿最好不要食用蜂蜜。 2、花生酱 危险点:成分易引起过敏反应;保存易受黄曲毒素污染。 花生本身含有花生油…
父母最大的悲哀,是年老后在子女面前变得小心翼翼
来源 | 爱家有道 ID | trgfajyd 父母在孩子心中,小时候是天,总觉得妈妈什么事情都知晓,而爸爸又特别有力量,父母就像两座大山,矗立在那里让我们心里充满安全感。 可是不知道从什么时候起,这两座山不再伟岸,他们在我们面前变得小心翼翼,许多事不敢问,话不再敢大声说。 小时候,作业不会写,爸妈会非常生气地说:这都不会,上课干嘛去了…
焦头烂额的高三考生,操碎了心的父母,这部剧说出了中国式教育的扎心
不得不说,今年的国产剧,每一部都有惊喜,可见,国产剧的质量正在大步向前迈进。 这段时间《亲爱的,热爱的》终于圆满结束了,本来以为还要再刷一遍,结果一不小心,又开了一部新剧,啊,每天都要追剧,我太难了。 为啥突然喜欢上了这部剧呢?说起来,这部剧里的情节,我都曾经历过。现在回过头来再来体会,反而觉得高三那年过得有些平庸。 怎么来形容这部剧…
【多元解纷】法官温情调解 再续母女亲情
父母离异 孩子缺失的亲情如何弥补 山高路远 法官上门做调解工作 释法说理 唤醒“被遗忘”的母女亲情 “太谢谢你们了,走那么远的路来家里给我们解决问题!” 最近,楚雄市人民法院家事审判团队到当事人家中调了一起抚养纠纷案,孩子的爷爷、奶奶对法官再三致谢。 案情 原告普某系被告费某、杨某的前儿媳。普某与他们的儿子杨某平于2008…
父母生而不养将被惩戒:生而不养,何以为家?
近期,十二部门联合出台 《关于进一步加强事实无人抚养儿童保障工作的意见》 再次引发热议 孩子并没有选择出生与否的权利 但既然已经来到世上,就应该有生存的权利 可是,如果父母不养,生存又谈何容易 新的政策的实行,让这些孩子的生活得以保障 解决了最紧要的生存问题 但是他们缺少的远不止这些 生而为人,不仅仅是为了活着 1 生存问…
知识详情下部