困难。除此之外，为了促进乳房的血液循环，促进乳腺发育，在妊娠28周后要坚持做乳房保健操。

　　乳房按摩：掌根避开乳头，围绕乳房螺旋式均匀按摩乳房壁，每日一次，每次15分钟。

　　乳房拍打：用四指有节律地从胸壁周围向乳头方向拍打乳房壁，每日一次，每次15分钟。

　　乳房抖动：用手托起乳房，轻轻地上、下、左、右抖动乳房，每日一次，每次15分钟。

　　乳头十字操：

　　将两个拇指平行放在乳头左右两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次，随后将两拇指分别放在乳头的上下两侧，由乳头向上下纵向拉开，重复多次，每日两次，每次15分钟。

　　4、产前1周

　　每天用温开水清洁乳头污垢。怀孕期间乳腺分泌的少许分泌物淤积在乳腺导管口，致使乳腺导管阻塞，如乳头有污垢，可涂以植物油，使之软化，然后用肥皂水洗净，再用温开水洗净擦干。采取以上措施无效时，消毒棉签平行轻轻拨动去除污垢，切忌不要损伤组织，使之通畅。

　　5、产后

　　产后30分钟即可让新生儿吸吮乳头，以利于尽早建立泌乳反射、尽早下奶，保证哺乳顺利。

　　二：孕期做清洁护理

　　在怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头;如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。

　　由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。孕�