��、农药污染过的食物要尽量远离。

　　8保持健康的生活习惯

　　对于备孕的女性，还要注意保持健康的生活习惯，戒除烟酒，规律作息，适当的运动，保持恰当的体形，增强身体的免疫力。同时要远离宠物和辐射，为孕育做好身体准备。9掌握排卵规律可以采取基础体温+宫颈粘液观察+排卵试纸+排卵痛，再结合B超监测排卵，掌握排卵规律，算好排卵日，力求卵子在排出6小时以内的鲜活时间与鲜活的精子结合，才能发挥遗传的基因优势，让输精卵保质保量，这也是优生的保障。