��子来的，但是选择什么样的席子又是一个特别要注意的地方，麻将席是用不得的，因为它的材质太凉了，睡时间长了，很容易受凉，落下什么风湿病关节病之类的毛病。所以最好选择清凉而温和的草席，既不那么热，也不那么凉。

4、保持室内空气新鲜清新

保持室内空气新鲜清新对于正常人都很重要，更何况是身体虚弱的产妇和新生儿，那是大有裨益的，最好是两个相通的房间开另一个房间的窗户，而不是直接开产妇和新生儿的房间，因为最要注意的是如果空气对流，风太大，很容易使产妇和新生儿受凉。注意室内通风，保持室内空气新鲜清新，赶走细菌，让产妇在一个清洁健康的环境下坐月子。

接下来让我们来谈谈准妈妈坐月子期间的饮食养生问题：

1、适当饮用红糖水，多喝温水，杜绝冷饮

注意坐月子期间千万不要因为夏季天气炎热就喝冷饮，由于产妇身体特别虚弱，饮用冷饮、饮料和酒精类饮品会对尚未恢复的身体产生巨大的刺激，在坐月子的前期，由于身体内的恶露没有完全排出，那就需要适当的饮用红糖水，红糖水既能够防止尿失禁又含有多种微量元素和矿物质，但是为了避免产妇体内盐分流失，一般不要超过10天，另外，夏季天气炎热，容易出汗，为了维持产妇体内水分平衡，注意需要多喝一些温的白开水。

2、先吃流食，注意少食多餐

产后产妇各项系统都没有恢复，尤其是消化系统，为了避免加重消化系统的负担，应该先吃一些比较容易消化的流食，慢慢的过度到正餐去，还要特别注意的是无论吃什么，都不要吃太多，因为坐月子期间产妇基本上是躺在床上，几乎不活动，所以注意少食多餐。

3、选择补钙补铁的食物，避免辛辣�