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　　夫妻备孕注意事项十：要增强免疫力，别让自己感冒哦!

　　夫妻备孕注意事项十一：把你心爱的宠物托付给亲友。

　　夫妻备孕注意事项十二：如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

　　准爸爸饮食注意

　　优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 但要防止摄入量太多，造成受孕阻碍。

　　矿物质和微量元素。人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

　　水果蔬菜。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

　　适量的脂肪。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

　　温馨提示：受精卵的着床和发育都是需要一定的条件和营养的，如果这些营养不到位，就有可能影响胎儿的健康发育，严重的甚至造成畸形。