产后没有母乳给宝宝吃，急坏了妈妈们，不用担心，今天小编教各位妈妈怎样催奶。

　　很多新妈妈在产后遇到最常见的问题莫过于奶水不足，那产后怎样催奶呢?看看以下的方法。

　　1、食疗通乳

　　猪蹄两个，花生、黄豆、红枣各一两，放入砂锅内，加水，再加入生姜、盐、料酒，大火烧开后，用小火炖至熟烂，经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

　　2、注意“早开奶”

　　新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳，“宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。”

　　3、对乳房进行局部按摩和热敷

　　对乳房进行局部按摩和热敷，不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。

　　4、吸空乳房

　　妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生，而且两边乳房都要喂。

　　5、补充水分

　　哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，在喂奶时要注意补充水分，要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

　　以上的方法可以帮助新妈妈催乳，此外，各位妈咪还要注意充分休息，保持愉快的心情，这样对哺乳也有利。