4、产后缺乳：鲫鱼豆腐汤

　　鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

　　女性产后调养身体是非常重要的，如果在这个时期没有把身体调养好的话，对以后身体健康都会有影响，所以产后一定要注意休息和饮食营养搭配。这样才有利于身体健康。