白领女性不要担心有方法可以提高孕气
知道白领女性的悲哀吗,就是随着工作压力的增大,慢慢的孕力就变弱了,这主要是跟职场上的压力有很大的关系,另一方面是现在的环境污染也很严重,很多的人因为压力的庞大,导致自己的自身免疫力和抵抗力更是弱了很多,所以身体的能量也是会不经意的流逝殆尽,那么我们之前一直以为人天生就具有的“孕力”也会相对的减弱,所以想要保持你的“孕力”我们职场女性应该怎么做呢:
职场女性
孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。女白领们,现在就开始行动,改善自己的身体环境,保护好我们的“孕力”,做一个孕力四射的女人!
如果你有在健身房锻炼的习惯,那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房,OK,运动并不仅限于健身房,室外随时随地的更有助于你孕力的保持和提高。
快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你看起来更年轻有活力,更重要的是增强免疫力,让你的孕力保持在良好状态。
处于高活力状态,有利于形成优质的,增强孕育能力,更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始,白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高卵子活力。
我们推荐给你的餐桌食物有:
植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
Tips:同时我们要提醒你,不宜多吃寒性食物。子宫忌寒,凉性食物吃多了,子宫会健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外,大部分水果都属于寒
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