在月经稳定，周期正常的情况下，阴道出血称为排卵期出血。大约有20%的女性朋友有这种情形发生。下面是相关妇科专家多年经验总结的排卵期出血的预防知识，希望能给女性带来帮助。

　　1、 了解和掌握月经生理知识和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生及产后保健。

　　2、 出血期间应避免过度劳累，多休息;要保持局部清洁，防止感染;腹痛重时可予腹部热敷;同时保持情绪稳定。

　　3、排卵期前后(一般在两次月经之间，基础体温上升之时)，应禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和时间延长。

　　4、保持心情舒畅，避免过度紧张。平素加强体育锻炼，增强体质。

　　有的女性在发生排卵期出血时，有下腹疼痛不适的感觉，这是由于排卵时盆腔内有浆膜性、血性渗出或少量血液积聚所致，有的还可向腿部放射，即所谓的“排卵痛”。排卵痛一般持续几个小时，个别患者可持续2―3天。

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　　排卵期出血一般出血量少，时间短暂，偶而出现，对健康并无妨碍，多能自愈，故无需治疗;从另一方面来看，月经中期出血和腹痛是即将排卵或已排卵的一种“指示信号”，如果掌握恰当，还可以用于安全期避孕。

　　专家提醒女性朋友：倘若排卵期出血是比较的频繁，而且出血量多，影响了正常的生活，