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假性宫缩
假性宫缩,也叫迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36~38周,子宫肌层处于不敏感的状态,较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后,子宫的不应期终止,完成一系列生理变化,为临产准备。假性宫缩的“假”并不是否定其宫缩的症状,而是因为这类宫缩对分娩的时机没有什么指导作用,因此具有一定的迷惑性,没有经验的妈妈可能会因此受到不必要的惊吓甚至影响心情,所以,正确判断宫缩的真伪非常的重要。
假性宫缩

假性宫缩的持续时间较短,力量弱,在时间上也没什么规律可言。发生宫缩时,孕妇能感觉到子宫肌肉有明显的收缩,小腹下部变硬,伴有轻微疼痛感。假宫缩的发生时机非常难猜,孕妇可能会突然感觉到一次短暂的收缩后就再无感觉,也有可能经历一次绵长的收缩后突然停止,这与分娩前的先兆宫缩还是有明显差异的。

孕妇接近临产的最后2-3周内,经常有不规则的宫缩,其特点是强度软弱,每次不超过30秒,也无一定规律,时密时疏。这样的宫缩不是临产时刻的宫缩,不伴见红或流水,宫口也不会开大。临床称之为“假临产”,说明临产时刻未来到,不必去医院。假宫缩 通常假分娩宫缩无规律,时间间隔不会越来越小,而且宫缩程度不如真分娩剧烈,通常比较弱,不会越来越强。有时会增强,但有时又会转弱。宫缩疼痛部位通常只在前方疼痛,孕妈咪行走或休息片刻后,有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。

 宫缩一般开始开分娩前的一个月左右,准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了。 需要注意的是,不要自行用药,以免药物使胎儿受损伤。而且服用药物一般也不能缓解,这时,孕妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛,例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响,就需要去医院就诊。

在怀孕的最后几个月,特别是最后几个星期里,孕妈咪会发生不规律的宫缩,这些宫缩多是假性宫缩,孕妈咪不必要太过担心。  

1、改变姿势。如果是一直站立的孕妈咪可以稍微躺会儿,如果是一直坐着或卧着的孕妈咪可以起身走走。   

2、喝1-2杯水。脱水可能会引起或加重宫缩,也可以喝一杯温牛奶。   

3、出现宫缩时可以采取平卧。闭目养神,深吸一口气,然后用嘴慢慢呼出,放松腹部。如果使用这种方法还不能解决不适感,可以用鼻子吸气后,屏气,然后长呼气。不仅可以消除心理压力,还可以减轻不适感。   

4、如果上述措施都不能改善孕妈咪宫缩的痛苦,孕妈咪可以咨询医生,及时去医院在医生的指导下服用一些抑制宫缩的药物,预防早产的发生。

不要走太多的路程和搬重物,走路过多对孕妇身体产生负担,持重物会导致腹部用力;   

疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效;   

不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松;   

防止着凉,开空调时可穿上袜子,盖上毯子;   

平躺,闭目,以鼻深呼吸,或以口深呼吸放松腹部;  

多喝温开水也可以缓解。

孕期小助手

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