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儿童游泳
游泳是一项全身都能锻炼到的运动,因此即使是处于大都市,许多家长还是喜欢带着孩子去游泳馆游泳。那么儿童几岁学游泳比较好?儿童游泳需要准备些什么?又要注意哪些事情呢?
儿童游泳

儿童游泳指的就是12岁以下的孩子,在专人陪同下(或者有完善保护措施情况下)进行的一项水上运动。相较于成人,儿童在学习游泳方面有着非常明显的优势,因为此时在妈妈肚子里面屏气的本能还没有完全忘掉,只要有专业人士提醒就可以轻松学会。

游泳前

1、准备必备物品:泳帽泳衣大小款式要合适,不要选择需要在脖子上系固定绳的泳衣泳帽,以免出现勒住脖子的情况。如果孩子总是觉得耳朵会进水,可以事先帮其准备一副耳塞,预防因为进水而出现中耳炎问题。

2、确保孩子身体健康:如果孩子还在感冒发烧,或者是有一些皮外伤,就不要让孩子去游泳了。此外如果孩子感冒刚好,那么也建议过段时间再去游泳,一般要给身体一到两个礼拜的时间恢复。

3、需要大人陪同:为了确保儿童游泳的安全,一定要有成人陪同。提前检查好水深,确保孩子能站起来。可以针对游泳给孩子制定一个目标,这样可以培养孩子的游泳兴趣,让其养成坚持游泳锻炼的习惯。

4、做好游泳前热身:在下水之前,一定要让孩子用冷水擦一下身体,以适应水温防止抽筋。此外要培养孩子下水前做热身运动的习惯,这样可以减少意外发生的可能性。

5、注意游泳前的饮食:儿童游泳前的饮食要注意分量,千万不要吃的太多。因为游泳的时候,吃得太饱可能导致气管受到食物的压迫,严重的还会出现窒息。可以在半小时前,给孩子适当吃些东西,只要做到不饿就可以了。

游泳时

1、密切关注:在孩子游泳期间,时刻关注他的动向,最好提前准备还游泳圈,以防危险的发生。

2、注意休息:儿童年龄还小所以体力没成人那么充足,不宜待在水里太长时间,所以每隔20分钟最好上岸休息一会,并且适当喝一些温水补充水分。当他们感觉累了或者是不舒服的时候,请及时把孩子带上岸,以免出现危险。

游泳后

1、及时洗眼:游泳之后,用生理盐水或者是专门的眼药水清洗一下眼睛。因为游泳池里面的脏东西和细菌比较多,而且儿童也不太会保护自己的眼睛,这样可以很好的保护眼睛的健康。

2、尽早洗澡:此外游泳结束后要及时洗澡,因为泳池的水大多是通过漂白粉等化学药剂消毒的,所以不洗澡会导致这些药剂残留在皮肤上,危害儿童皮肤健康。

3、注意刷牙:孩子可能在游泳时呛水,所以游泳之后最好再刷一下牙齿,避免泳池水里的消毒剂破坏牙齿,并且还能保持口腔卫生。

1、练习平衡

所谓的平衡技巧就是能让自己非常平稳的浮在水上,这里需要成人用手托着儿童的头部和腰部,等到稳定之后可以只托着腰部,直到最后手全部放开,这是学习游泳的第一步。

2、练习换气

练习换气的时候,最好让孩子带上泳镜。这是因为戴眼镜就可以在水下睁眼,可以减少孩子紧张的情绪。学会换气不是一朝一夕的事情,所以要有一定的耐心,期间喝点水是很正常的事情,在孩子遇到挫折时多多鼓励他们。

3、练习手脚动作

在换气技巧的同时,可以开始练习游泳动作。记住基本功一定要练扎实,待孩子能够完成一套自然连贯的动作后,再带孩子浅水区进行初步尝试。

每个孩子天生都会游泳,但是随着出生后生活环境的改变,这项技能会被逐渐遗忘。现阶段婴儿游泳馆非常多,很多家长热衷带着小宝宝去游泳,然而孩子学游泳越早越好。

儿童游泳不是越早越好

每个孩子的身体状况不同,什么时候学习游泳最好也并不一样。但是如果过早下水游泳,孩子可能会出现感染的情况,而且婴儿游泳实际上只能起到锻炼的作用,并不能让孩子学会游泳。

儿童游泳最佳年龄——4-8岁

此年龄段的孩子已经能记住一些事情,并且能够表达自己的想法,而且这一年龄段的孩子学习能力也很强,可以很快地学会游泳。

游泳不仅能锻炼儿童的身体,还能让他们的身心非常放松,所以定期带孩子去游泳是非常棒的事情。但是因为孩子年龄比较小,自我保护意识不强,所以在游泳前一些必备物品一定要准备好。

1、泳衣、泳帽、泳镜和耳塞:这些都是游泳必备物品,它们可以减少游泳时水的阻力,还能避免水进入到耳朵和眼睛里面。

2、泡沫板、游泳圈:孩子体力没有那么充沛,所以往往游一会感觉疲倦,此时这些物品就可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外,它们还有救急作用。

3、干毛巾、干衣物:游泳之后需要及时擦干身子并且穿好衣服,以防出现受凉感冒的情况,所以这类物品也是必需的。

4、温开水:游泳会消耗体内大量的水分,所以在孩子游泳休息期间,应让他喝一些温开水,这不仅可以补充水分,而且温开水还有助于体温的恢复,以防出现感冒的情况。

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