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金大洋备孕课堂丨准爸爸为何要补锌?

作者:家家月嫂 发布日期:2014-07-18

金大洋备孕课堂丨准爸爸为何要补锌?

科学研究表明,男性缺锌是男性不育的一个原因。

正常人的血浆中锌含量为0.6~1.33微克/毫升。而精液中锌含量比血液含锌要高百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程,保持精子细胞膜的完整性和通透性,维持精子的活力。

男性如果缺锌,睾酮、二氢睾酮(雄激素)减少,不利于精子生成;缺锌易使前列腺炎、附睾炎不愈,这些都可能造成男性不育。所以,妻子准备怀孕,丈夫不可缺锌,如果发现精液中锌过低,可以多服用以下食物和药物。

1.进食富含锌的食物,锌的主要食物来源有猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、核桃、苹果等。

2.可用补锌药物,最常用的是硫酸锌糖浆或片,成人每天300毫克,1~3个月为1个疗程,然后复查血与精液的锌含量和精子的数量、活力。如果锌含量仍不足,可重复1个疗程。但要注意补锌不可太过,过高的锌反而会抑制生精过程。

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