知识详情上面

深圳妈妈注意,市面上这六种奶不要多买,根本不是真牛奶!

作者:家家月嫂 发布日期:2014-08-30

深圳妈妈注意,市面上这六种奶不要多买,根本不是真牛奶!

市面上很多奶

作为家长都希望孩子喝都点

能给孩子带来营养

可是

现在市面上的很多类型的奶

并不会带来很好的营养

几岁喝?

1岁之后就可以喝了

如何选?

选配料为“生牛乳”的纯牛奶、鲜牛奶

怎么喝?

冰的、常温的、热的(别煮沸)都行,一岁后每天保证360-480ml奶量

市面上牛奶那么多,这 7 种不要给宝宝买!

▌复原乳:奶粉勾兑,营养较低

不知道妈妈们有没有注意到,市场上大多数带有牛奶二字的奶产品,原料中其实都是含有复原乳的。

复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉,然后再加入适当的水,制作成和原乳相似的乳液。

其实,还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶,营养成分极低,还含有大量糖和香精。给宝宝买牛奶时一定不要挑选这类复原乳产品。

▌儿童牛奶:含糖量偏高,蛋白质一般

我们来看看很多所谓“儿童牛奶”的配料表添加了多少所谓的营养和添加剂?虽然这些添加未必对宝宝造成伤害,但是过度的加工本身就会让牛奶原有的营养成分造成损失。因此这种成分表过于复杂的产品,我们尽量不去选择。

很多打着“儿童牛奶”招牌的产品,主要是添加了糖、香精让宝宝更爱喝;添加的营养成分微乎其微,根本起不到补充作用。 能够额外补充的只有维生素D,但添加量也非常有限。

一点点好处PK大量的糖分、添加剂的坏处,千万别上当!

▌早餐奶:多掏钱,少营养

很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶,看配料表中的很多添加物,营养还挺全,而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。

但只要你仔细看看配料表就会知道,早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微。像一些早餐奶、红枣奶、核桃奶味道虽然不错,却降低了牛奶其中的蛋白质含量。换句话说,就是这些添加剂把牛奶中本身的蛋白质稀释了。

所以我们还是要选择给宝宝喝纯牛奶,如果想加入谷物,一岁之后不易过敏的宝宝,可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。

高钙奶:人体吸收利用率很有限

牛奶本身含钙量就比较高!而人体对钙的吸收达到饱和量以后,就很难再吸收,并不是在牛奶里添加的钙越多人体吸收的钙就越多。

此外,高钙奶中所含的钙多为碳酸钙、乳钙等,人体的吸收利用率也是有限的。所以,给宝宝喝纯牛奶就足够了,不要盲目地选购高钙奶!

▌舒化奶:只是分解了牛奶中的乳糖

牛奶中含有乳糖,乳糖进入人体后需要乳糖酶来分解,才能被人体所吸收。如果人体没有这种酶,乳糖进入小肠后会直接完整地进入大肠,大肠中的细菌若作用在乳糖上,就会产酸产气,导致腹泻。

所以商家推出的舒化奶,是将牛奶中的乳糖进行一定程度的分解,使牛奶的耐受性变好。

可是如果宝宝本身没有乳糖不耐受的情况,就完全没必要选择舒化奶,因为牛奶中的乳糖具有促进钙吸收的作用。完全没必要花更多的价钱去买去买一个我们本身不需要的功能呀~

乳酸菌饮料:它真的只是个饮料

所含的营养成分很少,而且含糖量超级高!

乳饮料不过是商家的噱头,只含有很少量的乳制品,有可能只是用奶粉调配的,并不是真正的纯牛奶,擦亮眼睛,不要当牛奶给宝宝喝!

▌生牛奶:未经杀菌,隐藏疾病

生牛奶其实就是未经杀菌处理的原料奶,就是母牛直接产下的奶。这些没有经过消毒杀菌的奶源,可能携带着各种细菌,会导致多种食源性疾病!

而现在市面上小商小贩销售的一些散牛奶,往往自己没有完善的养殖体系,没有完善的消毒杀菌和运输的体系,还号称没有添加剂。殊不知,我们买回家后即便经过煮沸,也不一定能完全消除牛奶中的有害物质。

事实上,按照我国有关规定,生牛乳是禁止上市销售的,就是为了防止人畜共患传染病,以及其他有害物质对牛奶的污染。

妈妈们千万不要买街边的散装的生牛奶!一点点的新鲜口感,潜藏着巨大的安全隐患!

该给宝宝选择什么样的牛奶?

其实很简单!看配料表就可以了,原料有且只有一种:鲜牛奶/乳!

市面上我们可以给宝宝选购的牛奶有两种:

一般大家都会觉得,鲜奶只能放7天,常温奶却能放6个月,差别这么大,是不是加了防腐剂啊?其实大家都误会啦,人家真的只是灭菌方式不同而已。

两种牛奶的营养价值没有差别,只是灭菌方式不同而已,在选择时不用那么纠结,看宝宝的喜好选择即可。

全脂、低脂、脱脂奶哪个更好呢?

全脂奶:直接来自母牛,每30毫升含有3.25%-4%的脂肪,热量为20卡;

低脂奶:去掉了部分脂肪,每30毫升含有2%的脂肪,热量为15卡;

脱脂奶:把所有脂肪都去掉,每30毫升含有11卡热量;

怎么选?

全脂奶的口感和味道更好,而且优质脂肪对宝宝大脑发育非常重要。所以除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有其他医生不建议的情况,2岁以前的最佳选择还是全脂奶呦。

判断牛奶质量的小方法

看、闻、品

好的牛奶颜色乳白(也可略黄色),闻起来香味较淡,入口后有淡淡的奶香,口感稀薄。如果浓稠或者浓香都不属于优质牛奶,甜香味的牛奶就代表添加了香精。

玻璃杯奶膜挂壁

可以将没有加热过的牛奶倒入一个干净的透明玻璃杯中,慢慢倾斜玻璃杯。如果有薄薄的奶膜留在内壁,且不挂杯,水一冲就容易下来,那么这个原料就是新鲜的牛奶。

这种牛奶细菌总数较低,因为是在短时间内就送到加工厂制作的。反之,如果奶膜不均匀,甚至还会有小颗粒挂在内壁上,不容易清洗干净,则说明牛奶不新鲜。

煮沸后表面完整奶皮

可以在一个碗里盛满冷水,然后滴几滴牛奶。如果奶汁凝固沉底质量较好,如若浮散则说明质量较差。

或者将牛奶放在奶锅中煮沸,冷却后观察一下表面是否结有完整奶皮。完整则说明牛奶新鲜,质量较好,脂肪含量高。反之,则说明牛奶质量欠佳。

家长们即便选对牛奶也不能高枕无忧,还需要配合喝牛奶的黄金时间段,才能发挥其最大作用!

喝牛奶的两大黄金时间

▌早上8点-9点

专家提醒,喝牛奶最好的时间是早上8点-9点,这个时候处于人体最需要大量营养的时间,可以喝杯牛奶,来应对一上午繁忙的学习或者工作。

但切记牛奶一定要避免空腹食用,因为牛奶中含有L色氨酸,有催眠镇静作用。如果空腹饮用,可导致昏昏欲睡,影响学习。

同时早上除了喝些牛奶可以再搭配一些主食,比如面包、馒头之类的,与牛奶中的营养相辅相成,对孩子健康非常有帮助。

▌睡前的半小时到一小时

孩子精力充沛,很多时候到了睡觉时间还想着乱玩乱跑。家长可以每晚睡前给孩子准备一杯热牛奶,对于促进孩子的睡眠质量有很好的作用,还能帮助孩子养足精神,更好的应对第二天的学习。

这是因为牛奶中的L色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

同时睡前喝牛奶,其中的钙质也可以缓慢的被血液吸收,并且整个晚上血钙都能得到充分的补充,促进孩子骨骼发育生长,有利于长高。

关于是不是真牛奶

可以看看纯牛奶上的配料表

配料表就是鲜牛奶

营养相对于其它的奶制品属最佳的

当然

并不是说其它的奶制品就不能喝

只是想让大家了解一下

这些奶制品与我们想象的不一样而已

来源 | 宝宝食谱

—— END ——

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
家长一定注意!喂奶时这3种行为,正在伤害宝宝健康!
昨天晚上,家家月嫂在群里看到这样一条消息,一位宝妈在给4个月的宝宝喂奶时玩手机,结果没拿稳,手机直接砸在宝宝脸上。 宝宝的眼角立马被砸出红印,大半夜哭得撕心裂肺,呕吐不断,最后只能冒着寒风去医院看急诊。
这些产后恢复要点,许多妈妈不知道!
想产后恢复的好?想断奶之后仍有丰满的胸部?想摆脱腰背痛的困扰?想远离漏尿、阴道松弛的尴尬?想拥有一个前凸后翘的完美身材?下面家家月嫂告诉你产后恢复的几个要点。
奶粉冲不开、挂壁,是怎么回事?原因和解决方法都在这了!
给宝宝冲奶粉时总是冲调不散,容易产生挂壁现象,奶瓶底部有不溶解的小团块,用手搓捏能感觉到里面有硬硬的小颗粒。这些是奶粉的质量问题吗?今天家家月嫂就来给大家一一解答。
2岁女童体重不足10斤,竟是因为亲妈这样喂:这三种辅食,害了无数人!
最近家家月嫂看到这样一则新闻,表示很气愤! 澳大利亚一名19个月大的女婴突发癫痫,父母将女孩送到医院后,医生一看吓了一跳,女婴已经19个月,但体重只有4.9公斤,连10斤都不到,看起来只有3个月大!
晚上磨牙、白天不好好吃饭,是肚里有蛔虫吗?真相是……
有老话说,夜里磨牙,肚里虫爬。看到孩子经常肚子疼、挑食不爱吃饭、又或是个子长得稍慢时,一些老人长辈们就会怀疑是不是肚里有虫在作怪。 还记得小时候那会,大人给我们吃过的宝塔糖吗?80、90后麻麻对它应该还有些记忆吧。
陈意涵整个孕期只重4kg,是认真的吗?除了羡慕,还有这些事需要担心!
最近家家月嫂在追《幸福三重奏2》,起先是被吉娜的东北话吸引进去的,没想到看着看着被陈意涵的自律狠到了!为什么会有这种观后感呢?且看下段分解。
不知道这几个断奶误区?千万别急着给宝宝断奶!
断奶是宝宝成长过程中的一个重要的转折点,断奶断得好的孩子吃饭吃得好、身体健康,反之,如果断不好很容易给孩子心理、生理上留下不必要的伤害、阴影。
【分娩】子痫妈妈顺利生产 听医生安排准没错
【分娩】子痫妈妈顺利生产听医生安排准没错子痫也是可以顺产的,只要把血压控制好,听医生的安排,子痫没有想象的可怕。@风飘零授权孕事2018年1月26的预产期,12号38周常规产检,没想到去了医院就没有走脱,因为血压高伴有尿蛋白+被强制要求住院了,医生说是子痫前期,曾要求说回家洗个澡明天过来办理入院,但…
孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!
孕妈常穿的3种衣服,可能会对分娩造成不良影响,早知道早改正!在孕期分娩的时候,很多孕妈就是因为胎位不正,无法满足顺产的条件,而选择剖腹产的。其实大家都知道顺产对孕妈和孩子都是最好的。顺产的孕妈恢复时间会比刨腹产的孕妈恢复的更短,对身体的伤害也会更小。毕竟刨腹产是在肚子上开一个口子啊!然而到底为什么会…
孕妈妈怀孕后如何选择舒适的产妇哺乳胸罩?
孕妈妈怀孕后如何选择舒适的产妇哺乳胸罩?孕妈妈怀孕后如何选择舒适的孕妇专用文胸?怀孕时,乳房是从下半部往外扩张的,增大情形一般文胸比例不同。因此,应该选择专为孕妇设计的文胸,这类文胸多采用全棉材料肤触柔软,罩杯、肩带等都经过特殊的设计,不会压迫乳腺、乳头,造成发炎现象。根据自身乳房的变化随时更换不不…
孕期准妈妈可以吃茄子吗?
孕期准妈妈可以吃茄子吗?导语茄子是一种老百姓喜闻乐见的蔬菜。这种蔬菜做好了也非常好吃。茄子的拥趸者其实是很多的。孕妇怀孕期间不能吃的东西其实也是很多的,很多人都知道这一点,但是却并不知道到底哪些食物不能吃。那么孕妇可以吃茄子吗?一、孕妇能吃茄子吗?茄子所含有的维生素P能增强毛细血管弹性,防止微血管破…
知识详情下部