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开放二胎后想生出更健康聪明的宝宝,准爸爸们应该做到这3点

作者:家家月嫂 发布日期:2015-01-12

开放二胎后想生出更健康聪明的宝宝,准爸爸们应该做到这3点

这几年国家也开放了二胎,真是大快人心啊,让很多以前为了保住铁饭碗而牺牲放弃二胎的人群看到了希望。很多虽然上了高龄人群仍然冒着风险生二胎,虽然开放二胎是让人欣喜的好事。有一部份人体质较好,尽管过了四十、五十还是具备生育能力的。

但很多人由于年老体衰想生也都生不了了,这点可以通过改变生活方式和饮食方面的调理让身体恢复生育能力。而想要生出更健康聪明的宝宝,作为男人们平时需要注意以下这些细节?

1:补锌:精子的强壮是男人生育的象征,据调查男人的不育普遍是因为精子质量不行活力不够。还没达到跟卵子结合的时间就已经死在了半路上而精子里含有大量的锌元素,所以锌对精子本身来说也是异常重要的。研究显示补锌是可以增强精子的活力,提高精子成活率的。而补锌可以多吃南瓜子,和动物的内脏,动物肝脏,贝类、大蚝类等等都是对精子质量提高有很好的效果。

2:深蹲:很多人知道深蹲对身体很好,但很多人并不知道深蹲对精子也有强化的作用。每天练习深蹲100次可以分成几次完成,在深蹲的过程中身体会分泌出更多的睾丸酮和男性的雄性激素,而这两种物质可以有效的提高精子的质量,让精子更活跃寿命时间更长久,所以准爸爸们可以多做深蹲让精子质量更好增加受孕的几率。

3:保护前列腺:我们都知道男人的精子跟前列腺有着密不可分的联系,如果前列腺出了问题精子肯定受到很严重的影响。这也是很多前列腺病患者想要生育下一代比较困难的原因之一,前列腺病导致很多男人不孕不育。而前列腺问题也是难以根治,反反复复让人头疼不已, 只能暂时控制。

保护前列1:的方法很多比较常见的就是多做有氧运动,如跑步、游泳、引体向上、散步、俯卧撑、仰卧起坐等都可以增强体质,从而让前列腺抵抗力更强。

保护前列腺2:多喝水多排尿能对泌尿系统达到清洗的作用,减少前列腺和泌尿系统炎症的发生,或者减轻炎症的发生,从而保护男人的前列腺。

保护前列腺3:不憋尿,人体每天通过尿液排出大量对身体有害的细菌和物质,如果经常憋尿细菌和各种有害的物质会对前列腺造成刺激,使前列腺抵抗力变低,使病毒入侵前列腺造成病变,所以多饮水排尿就相当于把对身体有害的细菌物质排出体外。

想提升精子质量要多做对它们有好处的事,欢迎有不同意见或者建议的朋友评论留言你的看法。

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