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情商教育
情商就是俗称的EQ,主要指人在情绪、情感、交际、耐受挫折等方面的品质,经常与智力IQ放在一起谈论孩子的成长。与智力不同的是,情商在先天没有较大差别,高情商的形成主要依赖于后天的培养。
情商教育

1、有助于孩子认识自身情绪:使孩子更能观次与认识自己的情绪,更能了解各种感受的前因后果,能认知感觉与行为的差距。

2、有助于孩子妥善管理情绪:使孩子更能忍受挫折,更值得经解愤怒,较少与人发生口角,打架或破坏课堂秩序。较能适当表达愤怒而不必诉诸打斗,较少被休学或退学,较少表现出攻击性或自暴自弃的行为。

3、有助于孩子自我激励:对自我、学校及家庭较具正面观感,较善于缓解压力,较少感到孤独自卑或焦虑,善于将情绪导向正途,更负责、更能专注眼前的工作,较能克制冲动。

4、使孩子认识他人情绪:较能从别人的观点看事情,较能设身处地为他人着想,较懂得倾听。

5、使孩子能够进行人际关系管理:对人际关系的分析与了解能力增强,更懂得解决与协商纷争,较懂得解决人际冲突。沟通时更清晰,有技巧、较外向,较有人缘。与同学关系改善,朋友较常邀约,较能体贴关心别人。较合群,更懂得合作、分享与互助。与人交往时更懂得互重,其中最值得注意的是学业成绩与在校表现的改善。

情商教育包括了如何应付压力、处理人际关系、自控能力和意志力等等,对于孩子来说,是成长中的一块基石。那么接受情商教育的最佳年龄是什么时候呢?

3岁到12岁是接受情商教育的关键时期,早在国外,情商教育已被纳入到中小学的教学体系中。

在我国,也有心理学家们在跟踪调查实验后发现,凡是关键期受过正规情商培养的儿童,在学习成绩、人际关系及未来的工作表现和婚姻情况等,均优于未受过专门培养的儿童。情商教育不仅能促进孩子学习成绩的提高,更重要的是有助于形成乐观自信的性格特征。

由此可见,情商教育对于孩子们来说,是受用一生的宝贵财富!

高情商:科学家发现,大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人,可以很清晰和符合逻辑地推理和思维,但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定,当大脑的思维部分与情感部分相分离时,大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时,是综合运用了大脑的两个部分,即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的,并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

其典型表现为:尊重所有人的人权和人格尊严,不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识,能承受压力,自信而不自满。人际关系良好,和朋友或同事能友好相处,善于处理生活中遇到的各方面的问题,认真待每一件事情。

较高情商:自信而不自满,很乐观,很幽默,能站在别人的角度想问题,有较好的人际关系,做事不怕难,心里承受能力强,能应对大多数的问题。

较低情商:易受他人影响,自己的目标不明确。比低情商者善于原谅,能控制大脑,能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上,缺乏坚定的自我意识,人际关系较差。

低情商:自我意识差,没有自信,无确定的目标,也不打算付诸实践,严重依赖他人,说话和做事时从不考虑别人的感受,经常大发脾气,处理人际关系能力差,应对焦虑能力差,生活无序,爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口,推卸责任,做事怕困难,胆量小。心理承受能力差,受不了一点打击,经常流泪,对生活感到悲观绝望。

第一招 帮助孩子辨识自己的情绪

如果孩子能够辨别自己的情绪,明白自己情绪的原因,就更容易掌握它们。孩子对情绪的描述和表达也会更加清晰。一个能够对信赖的成人述说“我的朋友做得很好,我为他高兴,但也有点嫉妒”的孩子,相比只能够皱着眉头说“我不高兴”的孩子,更易于得到周围人的理解和需要的帮助。

情绪辨识的意义还在于厘清自己真正的需求。有些孩子说,“他们不跟我玩,我很生气。”接着出现攻击或者退缩的反应。其实,怀有期待而被拒绝的时候,是我的愿望落空了,我会感到失望。这个时候,真实的需求是——我希望进入游戏。而生气是一个人受到攻击时典型的情绪反应,孩子因为被拒绝而生气,很可能是把拒绝当做了对自我的否定和攻击。如果父母可以帮助孩子理解,“这一次的拒绝只是代表现在他们不同意,不代表永久的拒绝,更不代表朋友不喜欢你,如果你愿意,可以再一次争取。你愿意和妈妈讨论一下有什么办法来说服朋友吗?”这样的梳理之下,孩子就有机会走入一个更合理的情绪处理通道,也有机会满足自己真实的需要。

第二招 帮助孩子管理负面情绪

教会孩子接纳自己的负面情绪,伤心、懊悔都是正常的,不要担心孩子害怕或伤心、流泪,如孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生,这时妈妈最忌讳的是说“我早跟你说过了,你就是不听,你看,现在知错了吧”。对此类状况,妈妈应该做的是倾听和同情,告诉孩子,自己也曾为一个玩具摔坏而伤心,不过,有时坏了就坏了,也许做任何事情都是于事无补了,可以伤心,可以懊悔。因为不仅你有这样的体会,隔壁姐姐丢了一只宠物狗,也是这样的心情。

合理释放、转化负面情绪-如何释放负面情绪?根据孩子的年龄特点,可以有几种简单的发泄方式。如哭泣,是缓解不良情绪的好方法,不仅可以释放压力,也可以增强免疫力。再如大喊大叫、运动等,只要把孩子的身体调动起来,内心的苦闷也会随着肢体的一举一动逐渐被发泄出来。而转化负面情绪则是对家长、孩子更高的要求。凡事往积极方面想,一个很有效的方法是“借想象满足孩子的愿望”。

第三招 帮助孩子树立自信

告诉孩子“你能行”-缺乏自信的孩子由于长期处于这种状态,已经在心里建立了消极的自我预言,即“我是没用的”,“我很没信心”等,这种心理让孩子越来越不敢尝试新的事物,越来越没有信心。因此,爸爸妈妈在平时的生活中可以有意识地忽视孩子缺乏自信的表现,而在孩子表现出自信的时候及时给予积极的表扬和鼓励,让孩子淡化“我无能”的心理,树立起“我也行”的心理。父母可以多鼓励孩子参加课外活动,让他们在学业之外,培养其他的兴趣与爱好,让他们接触更广阔的人群,这些都能增进孩子的自信心与自尊心。

允许孩子犯错误-爸爸妈妈应该允许孩子犯错误。心理学家塞奇斯对爸爸妈妈们说:“从犯过失的痛苦中走出来,不要老是盯着孩子的过失不放,应该去赞扬孩子们尝试活动的努力和勇气。”

第四招 培养孩子乐观积极的态度

言传身教,帮助孩子看到事情的优点面营造一个乐观而温馨的家庭环境-乐观建立在一定的安全感之上。家庭的气氛,家庭成员之间的关系,在很大程度上会影响孩子性格的形成。

父母要保持乐观情绪-父母在教育孩子的过程中,自己首先要做乐观的人,每个家长在工作、生活中也会遇到各种困难,父母如何处理困境会直接影响孩子的做法。

第五招 培养孩子的人际互动能力

鼓励孩子学会分享,观察别人的需求多安排机会,欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩--重视情商的父母亲在孩子参加这些团体活动时,该观察的是,孩子在和别人的互动当中,他是主动和他人说话?还是害羞不开口?当别人跟他说话的时候,他是什么反应?而万一与他人发生矛盾,他又是如何回应的?

鼓励孩子主动向他人提供协助-多鼓励孩子观察别人的需求,主动提供帮助,并在之后立刻给予他及时的表扬,如此一来,孩子就能够培养出团队意识及协作能力。日后无论对工作还是生活,皆会大有助益。

1、工具1:冷静下来

让孩子学会冷静下来,能够很好的掌控自己的思想、情感和需求,可选择孩子最轻松的时候进行,这时的孩子更乐于去尝试一些新鲜事情。

方式:

1)用手指在孩子的背上画字、数字或图形,让孩子猜。

2)让他的肌肉紧绷五秒钟左右,然后彻底放松。

3)有规律地让孩子把注意力集中到自己身体的各个部位--从双脚开始,慢慢地往头部方向移动。

4)深吸一口气。让孩子吐一口气,然后保持几秒钟,这样,当他吸气的时候,就会自然而然地大吸一口了。

2、工具2:摆脱沮丧情绪

令人不快的经历一旦在孩子的情感记忆库里沉积下来,当他再遇到类似的状况时,这些记忆碎片就会被激活,产生更激烈的反应。这不仅让孩子自己难过,还会影响同伴对他的态度。

于是,孩子越来越会在意旁人对自己的态度,变得越来越焦虑和自闭,形成恶性循环。

因此,在一天结束之前教孩子将当天的痛苦情绪过滤掉,实在是一件很好的事情,试着和孩子一起,选择一两项下面的活动,想像着把不良情绪排放出去。

方式:

1)让他发泄几分钟。在这个过程中,不要试图去压抑他的情绪

2)作吐气运动,将"坏情绪"呼出来。

3)想像着自己站在明媚阳光下的一条凉爽新鲜的溪水中,沮丧的情绪被溪水冲洗殆尽。

4)自己对自己说:"让它去吧"、"没事儿"、"我现在感觉好多了"。

3、工具3:积淀愉快经历

每个孩子都会有很多积极正面的体验,如果这些愉快的瞬间能够积淀下来,将会成为孩子宝贵的精神资源。等到下次遇到不顺心的事情时,更会成为他自我安慰和鼓励的力量源泉。

家长可以在晚上临睡前、在帮助孩子排遣掉不快的情绪时,教孩子学会如何将美好的时刻变成自己精神世界的一部分。

方式:回顾一天的生活

跟孩子谈谈那些美好的情景,比如与你共处时的甜美,完成某件事、学到新知识时的喜悦等等。尤其要引导孩子去找找那些与自己平时感受不一样的场景。

情景再现:

首先,由孩子想像困难场景,让他通过有效的正确方法去面对,引导他想像正确行为所带来的良好情绪。

然后,在孩子所想像的困难场景之下,让他用不正确的方法处理,引导他想像因此在他的内心所产生的不良情绪。

最后,让孩子有意识地在以上两种处理方法中做出选择,并由他将这种方法"情景再现"地表现出来。

鼓励孩子:

鼓励孩子把正面的情感体验渗入自己的身体,就像水被吸入海绵一样。如果你的孩子处事过于谨小慎微,就鼓励他想像自己被意外撞倒的情景,看他如何想办法保持放松和冷静,从而不再担心自己是否摔疼了。如果你的孩子争强好胜,就鼓励他想像在一场棋类游戏中输了,看他如何摆脱这种让自己沮丧的情绪。

1.溺爱与包办制的家庭教育

现在很多家庭依然存在溺爱,以及包办教育的问题。这种家庭可以给孩子最周到的照顾,但是往往会缺乏一些民主意识。比如孩子摔跤磕破了膝盖,妈妈就可能上去又吹又揉,甚至是“热泪盈眶”,这种过分溺爱的行为会让孩子心理变得非常脆弱。还有就是不少家长会告诉孩子:这个不能,那个不许,这样应该,那样不该等等,这种包办的教育方式会让孩子失去自由,丢失了这个年纪该有的好奇,也不利于其良好性格的养成。

2.鼓励少,打骂多

自古有言:棍棒下出孝子。不少父母仍持有这样错误育儿观念,对孩子实施体罚教育。然而这种教育方法对于孩子情商的培养是非常不利的,所以一定要改正。再不听话的孩子,身上也是有闪光灯的,家长找到孩子的闪光灯并且放大,平常也要肯定孩子的成绩,并且给予他们一些鼓励。

3.轻视情商教育

这是因为缺乏情商教育的孩子,其性格发育往往是不健全的,他们无法控制自身情绪,遇到一点点困难就会崩溃、沮丧,而且还很难从这种情绪中走出来。所以说父母除了重视他们的学业成绩、生活水平,还要重视对他们责任感、合作能力、承受压力的能力、社交等多方面培养,这种孩子才能全面发展。

4.低估孩子的情商水平

小孩子也懂很多东西,所以不要用“小孩子能懂什么”回应孩子的情商教育问题。父母应该尽早开发孩子的情感思维能力,多多肯定他们的一些见解,比如“爸爸经常熬夜打牌对身体不好”、“妈妈太胖不健康要运动”等等,这些包括一些反抗思想的话语,也是孩子高情商的表现,此时不应该扼杀孩子这种能力,而是要加以诱导。

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