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宝宝吃饭
随着年龄的增长,宝宝所需的营养越来越多了,因此家长一定要给宝宝好好规划一下膳食餐单,以保证其获得充足而均衡的营养。
宝宝吃饭

黄瓜酸奶

材料:黄瓜1/2根,橙子1/2个,酸奶100毫升,矿泉水100毫升,一勺麦芽糖。

做法:

1、黄瓜、橙子洗净去皮,切成小块。

2、将黄瓜块、橙子块放入榨汁机中,榨成黄瓜橙子汁。

3、加入酸奶、矿泉水和麦芽糖,搅拌均匀,即可饮用。

营养价值:这款果蔬汁含多种维生素和丰富的矿物质,其中黄瓜、酸奶、矿泉水更是宝宝理想的补水食物。

鸡丝凉拌面

材料:细面条(可根据宝宝的喜好来选择)100克,熟鸡丝15克,绿豆芽10克,葱末、蒜泥、醋、酱油、芝麻酱、香油、味精各适量。

做法:

1、面条下入开水锅中煮熟,煮熟后捞出,摊在大盘里晾凉,然后淋上香油,用筷子挑拌均匀,装入碗中。

2、绿豆芽洗净后放入开水锅中烫一下,烫到八分熟,捞出用凉开水冲一下,挤出水分,放到面条上面;再撒上熟鸡丝。

3、芝麻酱、葱末、蒜泥、酱油、醋、味精等调料一起倒入面条上,用筷子拌匀即可食用。

营养价值:此面条清淡爽口,面滑菜脆,而芝麻酱是含高铁、高钙、高蛋白质的儿童极好的营养品。

相信不少家长都曾遇到这种情况:宝宝吃饭吃到一半时,突然把之前所吃的东西都呕吐出来,不少家长都为之而烦恼。为什么会发生这种情况呢?宝宝吃饭呕吐是怎么一回事呢?宝宝吃饭呕吐怎么办呢?

专家表示,宝宝一吃饭就呕吐,可有多种原因造成。比较常见的有喂养不当、感冒或其他呼吸道疾病、胃肠疾病、误食有毒物质、过度哭泣或咳嗽等原因。当然,如果孩子呕吐后若无任何不适,且情绪较为稳定,体重也顺利增加,那家长就不必担心。

但如果出现了下述的情况时,家长应及时带宝宝到医院去检查诊治:

1、宝宝在呕吐的同时伴随腹部肿胀、有触痛感,这说明宝宝的肚子里积存了液体或气体,从而引起肠道堵塞或消化道有其他问题。

2、宝宝反复剧烈呕吐或呕吐的持续时间超过24小时,这可能是癫痫的信号。

3、宝宝的呕吐物中伴有绿色胆汁,这可能表示肠道阻塞。

4、宝宝因发烧而引起呕吐时,并伴有摇头或用手摸头,这可能是中耳炎或脑膜炎。

5、宝宝呕吐后精神不振或严重易怒,这可能是铅中毒的警示,应尽快带宝宝到医院进行血液检查。

很多宝宝吃饭都会很慢,而心急的家长总是会催促宝宝,让宝宝赶快吃完。其实,这样的做法并不好。那么,宝宝吃饭慢的原因有哪些呢?

1、胃肠有问题。宝宝的肚子很胀,一吃饭胃肠就有点不舒服的感觉,所以吃饭的速度就逐渐慢下来了。

2、动作失衡。宝宝的眼、手不协调,尽管能够用筷子和汤匙来吃饭,可是却拿不稳,比较费时费力。另外,宝宝的专注力也差,一听到大人在说话就会忘了吃饭,总是需要大人在身旁督促才行。

3、肚子不饿。如果宝宝的运动量过少、上一餐吃得过多或在饭前吃了零食,没有饥饿感,这样自然就没办法在用餐时吃得起劲了。

4、牙齿有问题。如果宝宝的牙齿上下颚咬合不紧密或牙齿缺乏钙质,这样咬粗纤维较多的蔬菜或有韧性的食物时就比较费时间,这样用餐时间自然就比较慢长了。

5、有挑食的习惯。如果家长今天做的菜肴刚好是宝宝不喜欢吃的食物,那么宝宝就会提不起劲吃饭了,用餐时间也就慢下来了。

6、饭碗里的食物过多。有些家长总认为宝宝吃得越多越好,于是总是把宝宝的饭碗盛得满满的。宝宝一看到饭碗中堆满食物就有压力,胃口自然就消失了,用餐时间也就慢下来。

随着年龄的增长,不少宝宝都有了自己的喜好食物,一旦遇到自己不喜欢的食物时,宁愿饿肚子也不吃饭,这可愁坏了家长。那宝宝吃饭挑食怎么办呢?

专家指出,在很多情况下,宝宝挑食其实是家长对某些食物的喜恶所引起的,因此家长千万不要在宝宝面前表现出对某种食物的偏见。对于宝宝挑食,可采取以下这些方法来纠正:

1、鼓励法。给宝宝尝试之前没吃过的食物时,可以先让宝宝尝一尝,也许他仅能尝一点儿,但这样做,可以让他吃到更多品种的食物,还能发现更多喜欢吃的东西。如果宝宝确实尝试了,家长要及时给予赞扬和鼓励,这样他对尝试新食物的信心和勇气就大大提高了。

2、家长要起示范的作用。当宝宝遇到不喜欢吃的菜肴时,家长要一边吃一边说“真香”或“真好吃”这之类的话,吊起宝宝的胃口,这样他就会禁不起好奇心去尝试的了。

3、不要强迫宝宝吃。如果宝宝非常拒绝吃某种食物时,家长可千万不要强迫他吃,否则容易引起他的抵触情绪,强化他对这种食物的厌恶感。

孕期小助手

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