产后“姨妈”不理人,老月嫂有方法!

作者:家家月嫂 发布日期:2018-08-08

最近,有宝妈在后台跟家家月嫂反映,说自己生完孩子已经半年了,到现在月经还没有回恢复正常,问家家月嫂应该怎么办。其实,很多宝妈也有遇到产后姨妈高冷的情况。下面家家月嫂就来跟你探讨一下产后月经不调的问题。


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家家月嫂方法一:摒弃不良生活习惯


1.作息不规律

经常熬夜,生活不规律,容易导致内分泌紊乱,月经周期也可能变得不规律,还容易长皱纹,这对女人来说绝对不是什么好事。家家月嫂提醒产后妈妈要爱惜自己,规律作息,避免过度劳累。


2.过度节食

有些妈妈产后想快速减肥,采用节食法。若过度节食,能量摄入不足,大量消耗体内储存的脂肪和蛋白质,导致雌激素合成障碍,从而影响月经来潮,或致经量稀少,甚至闭经。因此,产后妈妈减肥,家家月嫂请你切忌不可过度节食。


3.不注意保暖

经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,卵巢功能紊乱,从而导致月经量过少。所以,家家月嫂提醒各位产后妈妈在月经期间要注意防寒,避免淋雨、游泳、喝冷饮等。


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家家月嫂方法二:保持良好情绪


1.精神因素

如情绪过度波动、紧张,环境或外周温度的变化较大,会引起中枢神经系统与下丘脑、垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响,卵泡成熟和排


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