孕期懂“孕”动,好处比你想象中的多!

作者:家家月嫂 发布日期:2018-08-03

最近,家家月嫂身边的亲戚朋友陆陆续续怀孕了。和很多人一样,自从怀孕以后,她们就像神仙一样被供奉起来,这也不让动,那也不让碰,整天吃吃喝喝睡睡。然而国外的孕妈,却是另一番景象。


据了解,很多国外的孕妈对怀孕的看法,远远超过我们的理解。她们游泳、开车、旅游一个不耽误,怀着孕也没耽误练肌肉跑马拉松。你也许会问,她们不怕运动流产吗?下面家家月嫂来告诉你!


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孕妇比你想象中的坚强!

美国产科和妇科大学研究显示,孕妇每天做30分钟的温和运动十分安全


其实根据现代医学的研究,怀孕初期流产的比例相当大,主要原因是胎儿不正常的缘故。不正常的胎儿之中,占相当大比例的是染色体不对,遗传基因不对。


流产只是优胜劣汰,适者生存。一般而言,绝大多数正常的孕妇,怀胎正常的话,家家月嫂认为不是那么容易流产的。


运动能助孕妇顺利自然分娩

孕妇产前的疼痛,短则数小时,长则数十小时。若体力不佳,没到最后关头,便会精疲力尽了。


孕妇参加锻炼,家家月嫂认为可以通过肌肉的收缩运动,能增强腹肌的收缩力量,防止因腹壁松弛而造成的胎位不正和难产。


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孕妇运动也是一种胎教形式

研究发现,孕妇运动有助于提升胎儿的大脑发育,而且每周只要进行3次,每


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