最近，刚经历生产这道难关的闺蜜打电话跟家家月嫂哭诉，表示自己在孕期胖了快35斤。由于宝宝太大，原本打算顺产的她只能剖腹产，而且生完之后，肚子还和生产一样大，不知道自己什么时候才能像电视上的明星一样，快速恢复产前的身材。

家家月嫂听完之后，淡定地跟闺蜜说：早就告诉你了，怀孕之后，一定要记得控制体重！

家家月嫂(m.jjys168.com)

现在大多数的妈妈只重视产后恢复，但是却在孕期忽略控制体重这件事。很多妈妈在孕期的时候就一直在吃吃吃的路上，仗着自己肚子有一个小人就拼命地吃。但她们却忘了，如果孕期没有控制好体重，也会对产后身材恢复造成影响。

2018年2月28日，烟台业达医院产二科医生成功地实施了一例特殊的剖宫产手术。由于产妇体重达320斤，严重超标，同时还有糖尿病、高血压，因此麻醉、手术难度成倍增加最终。在怀孕38周后，，医生决定立即为其实施剖宫产手术。在医务人员的通力协作下，产妇顺利诞下一名5.05公斤男婴。

这种体重的产妇虽然少见，但是孕期体重超标的孕妈并不是少数，仍然有一些妈妈大吃特吃，这样反而增加了自己和宝宝的健康风险增加。那么，孕期要怎么吃才是对孕妈和宝宝好呢？下面家家月嫂来为你讲一讲。

孕期合理的体重增长

一般来说，准妈孕期体重平均增长10-12.5kg，一般不超过15kg，不过也是看个人的。大家也可以计算体重指数（BMI），BMI=体重（kg）/身高的平方（m）。

家�