在中国，几乎每个女人在经历“生小孩”这个重要的人生阶段后，都需要进行一项必须的工作——坐月子。老一辈的人都说，月子做不好很容易的月子病，并很难治好。可纵观国外，几乎都没有坐月子的习惯。这到底是中国人“太矫情”还是外国人“太强悍”呢?下面，我们就一起来探究一下吧!

　　坐月子的缘由

　　坐月子期间，产妇一方面要愈合生产过程中产道的损伤，另一方面需要准备分泌乳汁，并补足孕期出现的营养储备亏空。由于孕期妈妈们对各种营养素的需求都会有不同幅度的增加，如未合理补充会造成营养物质的缺失，此外妈妈们生产后体内的营养储备几乎被消耗得所剩无几。这时就需要尽快补充消耗掉的营养储备，譬如特别需要补充的蛋白质、泌乳和恢复骨骼矿物质密度所需的钙;愈合伤口和分泌乳汁所必需的各种B族维生素以及弥补失血和重建肝脏铁储备所需的铁元素，否则的话会对产妇造成永久的伤害。因此，在中国逐渐形成了一种生产后集中补充的风俗，这就是坐月子。

　　为何国外女人都不坐月子?

　　很多人都有这样的疑问，为何国外女人都不用坐月子?她们都不会得妇科病吗?其实，中外在坐月子问题上的不同很大一部分是因为双方的饮食结构不同所造成的。譬如从对孕妇非常重要的蛋白质和钙这两种营养物质上，饮食结构对中外女性就有着非常大的影响，下面我们就具体来看看到底有哪些影响吧。

　　1、蛋白质

　　由于中国人以植物来源为主，而植物来源的蛋白质并不是优良蛋白质，因此，中国孕妇在孕中期每天要额外增加15g、孕晚期增加25g的蛋白质来源。而与此相比较，由于欧美孕妇以肉蛋奶为主要蛋白质来源，因此她