1、红糖姜茶

　　卵泡发育不良的首要原因就是女性宫寒。如果你有手脚冰冷的情况，大部分原因就是因为宫寒。这个时候可以多喝点红糖姜茶，多吃些红枣，红糖姜茶可以驱寒有活血的果效，红枣有补血养气的作用，这都对治疗宫寒有很好的效果。

　　2、蛋白质

　　蛋白质的补充可以有效增强人体的抵抗力。还可以多吃一些含钙量多的瘦肉等，钙质对细胞的表面修复有很好的效果，自然会对卵泡细胞的修复起到好的作用。

　　3、黑豆

　　卵泡发育不正常的女性便宜可以适当的吃一些黑豆。研究表明，黑豆对卵泡细胞的正常发育有着很好的滋补作用。所以，女性朋友们可以用黑豆来煮粥或者打成豆浆来喝。

　　4、水鱼汤

　　卵泡发育不正常的女性可以喝一些水鱼汤，最好喝水鱼汤的时间是在月经期间的时候，一半都是月经五天之后和一些水鱼汤，在这个时候进行调理，在喝的时候，可以加枸杞，红枣等。

　　5、少吃生冷、辛辣的食物

　　此外，如果你想要更好地备孕，卵泡发育不好在治疗期间不要吃一些辛辣的食物，以免影响治疗的效果，在治疗的时候，最好也不吃一些生冷的食物，比如说冰激凌，冰镇后的饮料等，要借着饮食调养自己的身体。适当饮食一些温润，温和、温养性食品。同时也要多多锻炼身体。

　　6、温和食物

　　卵泡发育不好的人，在饮食中要注意的就是要温和，温润，温养的使用。可以多吃一些小米，大米，高粱米，肌肉，肌酐，羊肚，养肾，海参，红薯，带鱼，鲤鱼，牛奶等可以多吃一些。

　　7、水果

　　在水果中也可以适当的吃一些含有维生素的水果，比如苹果，香蕉，杨梅�