孕期体重增长多少才算正常?

作者:家家月嫂 发布日期:2007-08-08

  怀孕期间如果体重超重,会增加患妊高征和妊娠期糖尿病的风险。如果在第20周的时候已经长了10多公斤,就应该管管自己的嘴巴了。这些新增加的重量对心脏、血管以及背部和腿都是很重的负担。因此,定期的预防性检查是非常重要的,医生会告诉你增加多少重量对你的宝宝是合适的。

  以前的标准是,女性在怀孕期间重量应该增加9~12公斤。现在医生和营养专家有了新的说法,他们认为:如果在怀孕前非常苗条,那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多,因此,现在的新标准认为体重增加在7到18公斤之内都属于正常。

  你可以按照符合自己身体特征的标准来计算:首先计算你的体质指数,也就是用你的体重(以公斤为单位)除以身高(以米为单位)的平方,对照下面数据,就可以知道自己长多少公斤合适了。怀孕前的体质指数偏低 (小于19.8),怀孕期间体重增加的范围12.5-18公斤;怀孕前的体质指数中等 (19.8到26),怀孕期间体重增加的范围11.5-16公斤;怀孕前的体质指数高 (大于26),怀孕期间体重增加的范围7-11.5公斤。

  比如,你的身高是1.70米,体重为68公斤,这样你的体质指数为23.5=(68/(1.7*1.7))。因此,你应该增加11.5到16公斤左右。如果其他情况都正常,体重增加在20公斤之内都不会对母亲和孩子造成很大的危害。


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