7个月宝宝翻身灵动自如，而且也能够坐稳，两手也开始会互相配合抓拿东西，可以把一件玩具从一只手放入另一只手中，这可是宝宝大动作发育质的飞跃呢！想要你的宝宝发育得更可人吗？下面小编为你介绍锻炼7个月宝宝的方法。

　　一、愉快爬行

准备不同质地的毯子放在地面让宝宝进行愉快的爬行吧！比如是将毛织地毯、牛仔布擦脚巾、橡胶防滑垫、棉布等不同材料的东西在地上排列开来，形成一条有趣的小径，让宝宝顺着“小径”向前爬行，体会不同质地的物质。这些东西用过后放起来收好，过些天可以将它们以不同的顺序排列成另一条小路。

　　二、腿部活动

这个动作要从慢而轻柔开始，有助于活动宝宝腿部肌肉。同时抬起宝宝的双腿，然后轻轻放下。最后，举起宝宝的双腿，并慢慢地将它们前曲直至贴到他的胸部。此时，你可以让他的腿自然弯曲，但不要强行推拉。

　　三、跷跷板

这个游戏配合音乐来玩可以更加有趣，在欢快游戏的同时，要注意宝宝安全。首先你坐在直背椅上，交叉两脚，将宝宝放在你的上脚踝上，面朝你。然后你抓着他的手或将你的手放在他的胳膊下，随着某种轻快的音乐旋律将你的腿举起、放下。