秋季新妈抗衰老饮食?

作者:家家月嫂 发布日期:2014-06-01

  身体运行需要大量氧气,同时也会产生大量自由基,加速身体机能老化!尤其在过了生产年龄之后,体内调节机能下降;另外,女性朋友爱吃的蜜饯、熟龄女性爱吃的腌渍食品也都是加工食品;蜜饯与腌渍品在制造过程都会添加大量的糖,腌渍品本身可能经过长时间曝晒(如萝卜干、腌鱼),都是吃了让你老更快的“不良饮食”,想要当个不老美女,就得从口开始把关,请尽速远离这些方便但不健康的加工品吧。

  樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  胡萝卜——含有丰富的果胶物质

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食


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