有些准妈妈在孕期妊娠反应强烈，吃下的东西全都吐干净了，体重下降得很快。有些准妈妈过了妊娠反应期，胃口变好，吃得很多，体重上升得也很快，妊娠纹也长地快。有些准妈妈就很好奇了，孕期体重增长标准到底怎样是正常的呢?

　　孕期体重的增长是一个渐进的过程。在孕期的前三个月，体重大约增加2-5斤;在接下来的六个月里，每月约增加2-6斤，约合每周增加一斤。

       一定范围的体重增加对胎儿的健康是很重要的。同时，体重的增加并不是越多越好，过度的体重增加、胎儿过大，不利于分娩，对胎儿和母亲都是有害的。将孕期体重的增长控制在一定范围内是非常重要的。

　　那么孕妈咪可以按照什么标准来控制自己的体重呢?请详见下图。

　　小贴士：低体重孕妈咪一定要注意加强营养，这样生出体重正常的健康宝宝的机率才更大。

　　小贴士：孕前体重正常的孕妈咪较为安全的体重增长应平均在23-32斤之间。体形较小或骨骼较小的孕妈咪体重增长可能接近23斤左右;体形高大或骨骼较大的孕妈咪体重增长则会向32斤靠拢。这样的体重增长基本可以保证胎儿的体重在5-7斤左右。

　　小贴士：超重的孕妈咪一定要严格控制饮食和体重增长量，这样不仅是对宝宝负责，也是对自己的健康负责。

　　另：低龄孕妇、吸烟女性应尽量让体重增加得多一些;个子较矮的女性应尽量体重增加得少一些。

　　尽管准妈妈非常需要补充各种营养，家人们为了准妈妈能多吃些增加体重更是下足了功夫。其实每个准妈妈因为生活方式、身体状况不一样，进补方式也有不�