知识详情上面

宝宝夜醒频繁实在磨人,教你几招实用的应对技巧!

作者:家家月嫂 发布日期:2016-02-19

宝宝夜醒频繁实在磨人,教你几招实用的应对技巧!

哄娃睡觉时每个妈妈必经的育儿之路,睡眠对宝宝的生长发育非常重要,宝宝越小,大脑发育越快,需要的睡眠时间就越多。

不过妈妈普遍反映:

“宝宝出生头几个月,总是睡不踏实,睡眠时间也低于标准,是不是健康问题?”

其实,小月龄的宝宝刚从妈妈的子宫里出来,会因缺乏安全感而睡不踏实是很普遍的一个现象。另外,不同月龄的宝宝每天的睡觉时间和次数都有所不同,关于睡整觉也有不同的定义。

宝宝睡得少,妈妈怎么判断是不是健康问题呢?我们首先得来了解宝宝睡眠的规律。

宝宝睡眠有“浅睡”和“深睡”的区别,小月龄的宝宝浅睡的时候比较多,比如刚刚生下来的宝宝,一个睡眠周期是45分钟左右,有一半的时间都是在“浅睡”。

在“浅睡”的状态下,宝宝可能会有微微一笑、做鬼脸、四肢动一动或者哼哼发出声音的表现,这是正常的现象。宝宝在浅睡的时候不要去打扰,慢慢就会进入深睡眠状态,从一个睡眠周期进入另一个睡眠周期,睡眠时间也就能相对延长了。

随着宝宝年龄的增长,宝宝睡眠时间会越来越短,所以家长不要用某一个月龄的标准来判断宝宝睡觉时间太长或太短。

小谭这里提供一个不同月龄宝宝睡眠时间表,供妈妈参考一下:

宝宝的睡眠时间和小睡次数会存在一定的个体差异,判断“睡眠是否充足”需要综合衡量。如果宝宝食欲好、精神好、情绪佳、生长发育达标,即使睡眠时间没能达到上述的一般水平,你也不必过分担忧。和“睡眠是否充足”相比,你更迫切需要解决的问题是帮宝宝养成良好的睡眠习惯。

另一方面,宝宝睡不踏实、频繁夜醒是什么原因?又该如何应对呢?

缺乏安全感

对于小月龄的宝宝,睡不踏实、频繁夜醒的现象很普遍,主要有这几个原因:

小月龄的宝宝刚从妈妈温暖的子宫里出来对外界的环境还不适应,缺乏安全感,容易睡着睡着就醒来,寻找慰藉。

这个时候,妈妈一定要多抱抱他们,建立信赖感。不要怕宝宝抱习惯了,他们这个时候还小,只有给他们建立了安全感和信赖感,他们以后才会安心的睡觉,才不会一直粘着妈妈。

饥饿

小月龄的宝宝胃容量还很小,每次喝奶量支撑不了多长时间,隔2-3小时就会饿。很多妈妈也反映,这种现象出了月子之后就好多了,是因为宝宝的胃容量渐渐增大,一次可以吃足量的奶,排空的时间也拉长了。

新生儿容易饥饿的情况,妈妈就不要干涉了也无法干涉,耐心陪 ta 慢慢长大就好,要知道过了黑暗,黎明就不远了。

惊跳反射

婴幼儿睡觉惊跳其实是新生儿一种普遍的现象,医学上来说是一种生理反应,宝宝出现无意识的身体、四肢四肢抖动,通常被称为惊跳。与宝宝神经系统发育不完善有关,宝宝被身体突然的抖动吓醒,哇哇大哭。

这时候妈妈可以给宝宝包襁褓,注意不要裹得太紧,适当就好。被包裹着的感觉会让宝宝很有安全感。

除此之外,宝宝夜间排尿,纸尿裤不合适引起的尿布疹会让他们频繁夜醒;婴幼儿湿疹也是宝宝睡不安稳的“元凶”之一......

总之,宝宝睡不踏实除了生理性原因无法控制之外,一些外界因素,如:良好的睡眠环境和睡觉习惯,以及提高宝宝免疫力,就需要家长的耐心和坚持了。

最后给各位,因宝宝睡眠问题而焦虑不安的家长一副定心剂:

这是德国的医学家对500个0~2岁宝宝睡眠状态的调查数据,通过这张表可以看出来,月龄越小的宝宝睡整觉的几率越小,夜间醒来次数也越多。

希望看完这篇的你可以长舒一口气:“哦!原来不止我家宝贝这么磨人”

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
新妈咪护理宝宝的实用技巧
眼、耳、鼻、口腔的护理十分重要,每位新妈妈都应熟练掌握以下技巧。一般情况下,按程序操作是不会伤及新生儿的。
宝宝眼睛护理的实用技巧
眼睛是比较脆弱的器官,宝宝各方面身体都比较脆弱,眼睛的护理更加重要,那么如何正确护理宝宝的眼睛,接下来小编告诉你一些实用的眼睛护理技巧。
新生宝宝的实用妙招
宝宝护理实用妙招
夏季性生活的实用技巧
夏季天气炎热,容易引起性欲低下,因此,在这里,小编整理出一套,夏季夫妻性生活的实用技巧,以供大家的参考。
宝宝6个月~ 2岁学说话的实用技巧!妈妈再也不用担心了!
说话是孩子开始与社会交流的第一课!
实用开奶小技巧
母乳时出生婴儿的最好食物,它具有最丰富、最全面的营养,以及对机体十分重要的免疫球蛋白,各种酶、抗体等。但是现实生活中,有许多产妇缺乳,在产后2-10天内没有乳汁分泌或乳汁分泌量过少,容易导致新生儿生长停滞及体重减轻。所以,及时通乳催乳很重要。
宝宝夜间频繁踢被子, 不是单纯的“你踢我盖”!
宝宝晚上睡觉经常踢被子,总担心宝宝肚子会着凉,会引起拉肚子,感冒什么的。确实,家家月嫂不可否认,宝宝睡觉踢被子真的是一个让妈妈很头疼的问题。
批评孩子的三种语言策略
批评孩子的三种语言策略对于幼小的孩子,父母总有些时候需要指出他的错误,告诉孩子不能那样做,这是教育者的责任。可是,很多时候这种批评教育并不能收到良好的效果,结果令父母烦恼,孩子无措。说话的内容固然重要,但相同内容的话,用不同的方式说出来,会有完全不同的效果。即使成年人也会有这种感觉,更何况年幼的孩子…
萌萌的小朋友,为什么喜欢的东西却全都不可描述……
萌萌的小朋友,为什么喜欢的东西却全都不可描述……转眼万圣节快来了,又到了为娃们的万圣节装扮闹心的时候……这个节确实很好玩,但是真的好伤神啊有木有,装扮要孩子喜欢认可,还得能买得到,真的要天时地利人和才能完成这个任务。孩子长大了,越来越难搞了,去年我们毛头说要忍者装束,结果老母亲一个拖拉,商店里的忍者…
孩子在集体中被孤立怎么办?要不要让TA为合群丢了自己
孩子在集体中被孤立怎么办?要不要让TA为合群丢了自己作者|六妈罗罗来源|六妈罗罗(ID:liumaluoluo)六六正式开启了伦敦游学的生活,我也就多了点自己的时间,翻看朋友圈,闺蜜的一条消息引起我的注意:短短的几句话,透露出闺蜜对孩子的心疼、对自己的无奈、以及对孩子世界的疑惑。点开小窗我仔细问了问…
从不顶嘴,习惯沉默!“乖孩子”为何也让妈妈抓狂?
从不顶嘴,习惯沉默!“乖孩子”为何也让妈妈抓狂?最近金东区也有一位妈妈因为孩子的“不听话”而烦恼。她家孩子不是顶嘴,也不是大人说一句就反驳一句,而是不作声,不论妈妈怎么说怎么急,就是不说话。“每次跟同学家长聊天,都是听说孩子怎么顶嘴怎么对着干,我家孩子压根不会跟我顶嘴,看去很乖,但是遇到事情的时候,…
知识详情下部