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孕期这3样东西,不是吃越多越好,胎儿真的受不了

作者:家家月嫂 发布日期:2017-10-29

孕期这3样东西,不是吃越多越好,胎儿真的受不了

文|淘妈

现在的女性在怀孕后都十分注重养胎,因为大多数的女性都打算只生一个孩子,所以会特别的珍惜。而孕期想要胎儿能够健康发育,最关键的就是在饮食上要多注意。但是有不少孕妇对孕期的饮食存有误区,这样就不是在养胎,而是在阻碍胎儿的发育。如果你也有这3个习惯的话,要尽早改掉。

1. 吃过多的饭

孕妇是应该多补充营养,以此来满足胎儿的发育需求,但是需要注意的是不能够暴饮暴食。多数的孕妇都认为,只要是有营养的东西,只要多吃,这样胎儿一定可以发育的很好。于是孕妇每天都会吃很多的饭,即使不想吃也要逼迫自己多吃点。事实上,孕期的饮食不在于多,而在于精。如果每一顿饭都能做到营养均衡、全面的话,那就能保证每天的营养摄入。相比孕妇盲目的暴饮暴食,这样的效果会更好。不然孕妇很容易出现体重增长太多,胎儿也可能成为巨大儿,分娩会很困难。

2. 补太多的钙

钙是人体中必不可少的一种营养元素,牙齿和骨骼的主要成分就是钙。很多孕妇都担心在孕期因为自己缺钙而影响到胎儿的正常发育,以后孩子会长不高或者是患上佝偻病。于是在孕期孕妇就会想方设法的补钙,吃含钙量高的食物,吃钙片等等,而且觉得吃的越多越好。其实这样的做法不对,如果孕妇补充的钙过量的话,很容易患上肾结石。而且补充的钙太多的话,就会影响到铁、锌等营养的吸收,这样就会导致胎儿的免疫力下降。

3. 吃太多的水果

不管对谁来讲,水果都是补充营养的很好的食物。因为本身水果的种类就比较多,而且营养价值也高。而且孕妇多吃水果的话,对胎儿的皮肤也很有好处。所以有一部分孕妇在孕期就会吃大量的水果,甚至有的孕妇会把水果当饭的吃,但是这样的做法真的不可取。很多水果中的糖分含量都很高,如果孕妇吃太多水果的话,很容易患上妊娠糖尿病,这样对孕妇和胎儿的健康都不利。所以孕妇吃水果主要量的摄入,而且少吃那些高糖分的水果,像荔枝、西瓜等。

淘妈说:每位孕妇都希望自己的孩子能够健康发育,平安出生,但是这也需要孕妇做出努力来。在孕期要注意用科学的方法养胎,不然你的好心可能会害了胎儿。

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