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爬楼梯帮助顺产是真的吗?不妨试试这2个方法,更能减轻分娩痛苦

作者:家家月嫂 发布日期:2016-04-17

爬楼梯帮助顺产是真的吗?不妨试试这2个方法,更能减轻分娩痛苦

等快到预产期的时候,很多顺产孕妇为了保证顺利分娩,可能会采用很多方法增强个人体质,比如爬楼梯。那么爬楼梯帮忙顺产是真的吗?不妨来一起看看吧!

1、爬楼梯对顺产真的有效果?

爬楼梯对顺产有一定帮助作用,因为在马上就到临产期时,孕妇如果坚持爬楼梯,可以对臀部以及腿部肌肉得到锻炼,体质也会增强,在分娩时有充足体力支撑身体,保证顺产更加顺利。而且坚持爬楼梯,可以对孕妇血液循环带来很大促进作用,保证胎儿尽快发动。

但是需要注意两大事项,首先在孕晚期孕妇脊柱所承受的重量不断增加,在爬楼梯候会导致膝关节不断磨擦,甚至还会出现损伤,因此往往出现膝盖痛以及腰酸背痛等不适;其次孕妇在爬楼梯的时候,子宫收缩会更加强烈,可能对胎儿正常发育带来影响。

建议:如果快要到孕产期,孕妇每天坚持爬楼梯最好不超过四层,而且爬楼梯时间不能太长,否则可能对母子健康带来很大不利,对此不妨采用下面这两种更好的方法:

2、帮助顺产2个妙招

小马步运动:在老公帮忙下,孕妇可用双手扶着桌边,双脚站立平稳之后慢慢将膝盖弯曲,保证两边膝盖自然弯曲,随后开始站立。每天坚持早晚六次,可以让宫颈扩张得到增强,减少分娩时疼痛。

墙面滑行:孕妇靠着墙壁站立,同时将双脚自然分开,保持与肩部同样宽度,然后身体贴着墙面,开始慢慢往下移动,直到保持坐姿,保持这个姿态15秒再慢慢站立。每天坚持这个动作10次,可以增强孕妇臀部以及大腿力量,顺产时可更加顺利。

小结:爬楼梯来增强体质对顺产有一定帮助,但是一定要注意相关事项,防止危害母子健康。

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