知识详情上面

同样年纪,为什么别人更容易怀孕,原来是少了这一步...

作者:家家月嫂 发布日期:2014-12-31

同样年纪,为什么别人更容易怀孕,原来是少了这一步...

你是周而复始的“玩尿党”吗?

你会因为备孕而开始怀疑人生吗?

看到一波又一波的晒娃,你只能暗搓搓的羡慕嫉妒恨,恨不得屏蔽掉朋友圈,表面还要强颜欢笑说“恭喜恭喜”?

今天,我们就来说一说“怀孕困难症”,这件事

根据研究数据,生育功能正常的小于35岁的准麻麻,25%的人会在第一个月就怀上,60%的人会在半年内怀上, 80%的人会在自然备孕1年内怀上。

所以如果你埋头苦干了一年,依然没有测出传说中的双道杠,是时候开始看医生了。【35岁以上的人建议半年怀不上就看医生,因为年龄摆在那里,拖越久,卵子质量越差,到时候想采取医学手段助孕也越难

怀不上娃,需要做哪些检查?

一般情况,医生会建议准粑粑先去筛查精子质量。毕竟有20-40%的不孕不育都男人的原因,比如精子质量差,生殖系统异常、内分泌紊乱、遗传学异常等。

如果男方查不出问题,女的需要排查比如激素六项、甲状腺功能、子宫卵巢宫颈等。

然而,大多数的夫妻,几轮检查下来,也找不到明显的不孕原因。其实这种情况最主要就是生育力下降了,表示身体需要调理了。

如何吃出优质的卵子

造卵是一个大工程,需要多种物质与营养元素参与 ,而参与卵泡发育的激素以及物质有很多种,一般认为,能通过饮食补充的重要物质有以下几种:

1

雌激素

在卵巢水平上直接调节卵巢的发育和成熟。很多人卵子发育不好,就是因为雌激素不足。这时可以通过多摄入植物雌激素来调节。

富含植物雌激素的食物:大豆、黑豆、葛根

2

维生素C

在卵巢里,维生素C聚集在颗粒细胞、卵泡膜细胞和黄体细胞内,长期以来都被认为与生育力有关。直接参与黄体的生成与退化。

富含维生素C的食物:新鲜水果、蔬菜

3

维生素E

维生素E又名生育酚或者抗不育因子(听名字就知道它的功效了,是不是!),大量实验表明,维生素E通过脑垂体前叶分泌促性腺激素调节性功能,能维持生殖器官的正常功能,能使卵巢重量增加,促进卵泡成熟,使得黄体增大,增加孕酮。

富含维生素E的食物:花生开心果核桃等各种坚果、橄榄油、黑豆大豆类、玉米、菠菜、鳄梨等。

4

氨基酸/蛋白质

氨基酸是我们吃进去的蛋白质在身体被分解后的东西。有研究显示,一些氨基酸比如半胱氨酸、谷酰胺酸等可以促进哺乳动物卵母细胞的成熟。因此,想要让卵子发育得更好,蛋白质也是不可少的。

富含蛋白质的食物:各种肉食、蛋、奶、黑豆大豆类等。

5

其他微量元素

铜:影响卵巢的血氧供应以及孕酮的合成。

锌:缺锌直接影响促性腺激素分泌,使得卵巢功能衰退,导致闭经和停止排卵。

硒:缺硒会使得细胞结构功能不全,影响卵子的形成。

问题来了,这么一大堆成分和元素,要怎么搭配食物才能补充到位?难道要我们人人都去考营养师吗?

在这里,给大家推荐一款由专业医生搭配的备孕汤包

▼▼▼

“有喜1号”汤包

汤包主要成分:黑豆、葛根、枸杞、桂圆、桑椹等

制作方法:一剂汤包加上雌乌鸡或者鱼肉炖煮

服用方法:从月经结束的第一天开始喝起,最好能连续喝两周以上

功效:帮你均衡的补充上边提到的各种重要营养元素,能提高血氧卵巢供给,辅助提高孕酮合成,优化卵巢功能提高卵子质量。关键是,味道还很鲜美哦。

温馨提示

月经期不适合饮用这款汤方

因为含有比较丰富的植物雌激素,男性以及儿童都不适合饮用,有子宫肌瘤的朋友也不适合

最佳的搭配是炖乌鸡汤,如果没有,可以用普通鸡肉、鱼、排骨代替,鸡肉尽量买母鸡肉。

姐妹们是不是对这一备孕汤包非常心动了呢

戳文末“阅读原文”下单购买

购买截图发送到微信公众号后台,并提醒我们查收信息,我们收到后就会尽快发货啦!

下单后添加考拉宝宝(wx:haoyunmom88)立返2元有喜红包哦~

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
这样睡,宝宝更聪明!别再让娃乱来了!
对于宝宝睡觉这个问题,很多家长在后台跟家家月嫂吐槽过: “我家孩子总是折腾到十二点以后才睡,睡前总是吵吵闹闹,就是不肯睡觉,明明看她眼睛都快闭上了,就是不睡……”
什么是“开十指”?90%的孕妈都搞错了!
“开五指啦、开七指啦、快生了快生了”。不管你是否生过宝宝,关于“开几指”的这个分娩术语,好像很多人都很了解似的,但是如果真的要问起开十指是什么,家家月嫂相信没有几个宝妈能说的清楚的。十指是什么?如何知道自己是不是开了十指?下面家家月嫂告诉你!
宝宝吃一会奶又吃,吃了一会又睡,原来这样就可以解决!
一直以来,很多宝妈对宝宝有一个大大的疑问,那就是:有时候宝宝吃完奶睡了没多久,又开始哼唧哭闹,可是吃一会又要睡,到底是什么原因呢?特别是三个月以内母乳喂养的宝宝,这种情况特别常见。
你知道吗?不同月份的胎动,原来是这种感觉!
最近,有不少孕妈聊起关于胎动的话题,着实,胎动是孕妈能够感受到胎儿的最直接的方法。 最早可在孕4月的时候,孕妈妈可以感受轻微的胎动。最晚到孕5月的时候,大多数宝妈都可以感受到胎动了。
2岁女童体重不足10斤,竟是因为亲妈这样喂:这三种辅食,害了无数人!
最近家家月嫂看到这样一则新闻,表示很气愤! 澳大利亚一名19个月大的女婴突发癫痫,父母将女孩送到医院后,医生一看吓了一跳,女婴已经19个月,但体重只有4.9公斤,连10斤都不到,看起来只有3个月大!
顺产时你痛得死去活来,那宝宝是什么“感受”呢?看完别笑出声!
“那种痛,这辈子不想再经历!”、“疼痛这东西有记忆,每次想起顺产时的疼,大夏天还会出一身冷汗。”、“太疼了真的,折磨了整整三天,平时我多怕疼一个人啊,现在想想都不知道自己怎么挺过来的。”... 这些话,是几位顺产妈妈的“获奖感言”。 每个顺产妈妈都可以用“伟大”来形容!因为堪称“痛中之痛”的分娩痛,只要经历过就终生难忘。
为什么儿科医生要让宝宝多练习抬头、翻身、爬?原因在这里!
最近,家家月嫂在孕妈群看到这些疑问: 月子里孩子那么小需要练抬头吗? 孩子因为胖所以翻身困难就算了吗? 我的孩子从来就没爬过,照样会走路,顺其自然就行了吧?
“十羊九不全”、“命不好”属羊人的这些标签影响了多少宝宝!
“十羊九不全”、“命不好”属羊人的这些标签影响了多少宝宝!在生肖界,羊一直被视为“命不好”的代表,就如同所有人达成共识一般,无数属羊人深受其害。为了避免自己家的宝宝属羊,无数产妇提前算好时间赶在马年之尾产子;更有甚者,不惜采取剖腹产的方式来躲避宝贝生于羊年的“厄运”;还有一些育龄夫妇会选择避开羊年再…
盆底肌不松,女人不老,产后妈妈都应该看看~
盆底肌不松,女人不老,产后妈妈都应该看看~妊娠和分娩,在带给女性成为母亲的喜悦的同时,也造成了很多不可避免的烦恼:腰痛、背痛、漏尿、子宫下垂……,一般人们会认为这就是自然衰老现象,或是归咎于“月子没坐好”,甚至错误地认为生完孩子后出现这些问题是很正常的。其实,这些症状都与女性盆底肌松弛、障碍相关,做…
孕晚期,别光傻等预产期,孕妇做好这3件事有助于分娩
孕晚期,别光傻等预产期,孕妇做好这3件事有助于分娩文|淘妈到了孕晚期,很多孕妇就进入了放松状态,感觉万事俱备,就等预产期的到来了。其实孕晚期孕妇也不能松懈下来,想要顺利分娩的话,还要做好这3件事。如果你还没有做的话就要赶快行动起来了。1.选择好待产医院这是很多孕妇都会忽略掉的一点,在产前没有考虑清楚…
据说这是孕妈最关心的四个问题,看看有没有你想知道的?
据说这是孕妈最关心的四个问题,看看有没有你想知道的?怀胎十月是一个神奇的经历,这个过程中充满了一件件细碎的小事。对于孕妈来说,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让孕期生活轻松愉快。今天就跟大家聊聊孕妈们最关心的几大问题和注意点。孕期怎么吃,对孩子最好…
知识详情下部