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备孕老怀不上 如何快速怀孕有诀窍

作者:家家月嫂 发布日期:2018-03-07

备孕老怀不上 如何快速怀孕有诀窍

很多想生宝宝的准爸爸妈妈会有一个备孕周期,在这一周期里准妈妈们会在饮食、运动上更加注意,甚至征求医生建议认真履行。但是,并非所有认真备孕的准妈妈都能很快怀上宝宝,因此让人很苦恼。备孕老怀不上?如何快速怀孕有诀窍!一起来看看吧。

快速怀孕诀窍

1、找准容易受孕的时间

女人在备孕时,一定要掌握好自己的排卵期,在排卵期同房能有效提高受孕率。如果女人月经周期很规律,那么就能很快的找准自己的排卵期和排卵日,如果女人月经不规律需要进行数据分析,将几个月的数据进行观察,推算出自己到排卵期,就能有效掌握好同房的时间,也就能有效提高受孕几率。

2、提高精子质量和数量

男人的精子质量和数量,直接决定了女人受孕的速度。所以男人在备孕过程中,一定要将自己的身体调理好,最大程度的保障精子的质量和数量,这样才让精子有更强的运动能力。所以想要尽快受孕的夫妻,除了女人要积极调理之外,男人也要积极调理,将两个人的身体状态调理到最好,才有利于更快的受孕成功。

3、每3天同房一次

很多备孕的夫妻着急要孩子时,就会增加自己的童装频率,觉得同房次数多了,怀孕的机会也会多,其实这种方式很容易导致男人精子的数量和质量降低,是不利于怀孕的。所以最好保持三天同房一次,这是因为精子能够存活2-3天,能确保女人体内有足够的精子存活。但到了排卵期时,可以适当增加同房的频率,可以调整为两天同房一次。

4、不要有压力

有些夫妻长时间备孕都没有成功,于是就会有很大的心理压力,尤其是女性,觉得自己怀不了孕就对不起谁似的。其实这样反而更不利于怀孕,女性压力大、心情差的话就会导致内分泌失调,而这很可能会造成月经不调。这样就容易导致女性出现排卵障碍,进而影响怀孕。所以还是应该保持愉悦的心情,在放松的心境下,会更容易怀孕的。

5、为身体补充营养

多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。

6、助孕姿势是法宝

骑马体位、后位式能让丈夫阴茎更接近子宫颈,受孕机会增加。此外,也可以采取传统的女下男上体位,但此时需要在女方的腰部垫一个枕头。

7、调好身体状态

烟酒和高温具有杀精和损害精子质量作用,因此需禁烟酒、男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。

学会以上几个技巧就不用担心备孕老怀不上的问题啦!其实在这备孕期间调整心态很重要,掌握好时间和技巧好孕自然来。

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