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宝宝挑食怎么治?辅食和奶要怎么喂?这样处理准没错...

作者:家家月嫂 发布日期:2014-10-26

宝宝挑食怎么治?辅食和奶要怎么喂?这样处理准没错...

宝宝的吃喝拉睡是宝妈宝爸最关心的问题,尤其是饮食,直接关系到宝宝营养的摄入。在6个月之前,宝妈们只管按需喂奶就行了;但是6个月以后,辅食和奶就要双管齐下了,宝宝的饮食种类开始丰富起来。

而这时候很容易出现两种令人头疼的情况,宝妈们需要对症解决哦。

6-12个月宝宝辅食和奶要怎么喂?

第一种情况:不爱吃辅食,只喝奶

宝宝习惯了母乳或配方奶的味道,突然添加辅食时,他们可能难以接受新的食物。但是母乳在6个月以后就不能完全满足宝宝的营养需求了,应该怎么办呢?

处理办法:

1、先喂辅食,再喂奶

刚开始给宝宝添加辅食时,应该加在喂奶之前。因为辅食是宝宝从来没有接触过的新味道,选择宝宝饥饿的时候喂更容易被接受

而且刚开始一天也就喂1~2次辅食,吃的量其实也非常少,宝妈可以先喂辅食,然后紧跟着喂奶,让宝宝一次吃饱。

2、宝宝不吃的食物,可多次尝试

如果宝宝第一次不接受某一种辅食,你下次一定还要继续尝试,但时间不要挨的太紧,可以隔几天试一次,多试几次。

或者换另一种花样做,把宝宝不爱吃的食物做成馅,混在他们喜欢吃的食物里面,不过两种或是多种食物混在一起时,最开始要少量喂,先观察宝宝会不会出现过敏现象。

千万不要直接把这种食物归类到宝宝不爱吃的东西里去,否则宝宝以后很容易挑食、偏食,从而营养摄入不均衡。

3、准备一套可爱的餐具

宝宝都喜欢拥有属于自己的专属餐具,为宝宝买一套餐具,鲜艳的颜色和可爱的造型等,都有助于吸引宝宝的注意,提高宝宝用餐的欲望。

第二种情况:宝宝吃辅食后,不爱喝奶了

辅食种类和口味比较多样,有些宝宝一旦接触了这些新鲜的食物以后,就会厌倦奶的单一口味。但是宝宝在添加辅食以后仍要保证足够奶量的摄入,这可怎么办呢?

处理方法:

1、泥糊状的辅食不要吃太多

宝宝每天的热量物质摄入还是应以奶为主。泥糊状食物加的量从1~2勺开始,以后逐步增加。如果吃太多,就会影响母乳或配方奶的摄入量。

2、辅食加在两次奶中间

这种情况下奶和辅食的顺序要和第一种情况反着来,宝宝在吃辅食以后仍要以奶为主,因此在宝宝刚睡醒、饥饿时,先喂奶,辅食添加在两次奶中间。

3、少量多餐

比如原来每天喂4次奶,这种情况下可以改成每天5~6次,每次保证120ml或150ml,保证每天摄入的奶量。等宝宝慢慢不抗拒喝奶了,再逐渐改回每天4次。

4、制作奶制品辅食

宝妈还可尝试以牛奶为食材,制作营养丰富、味道可口的牛奶辅食品来吸引宝宝,如水果牛奶、法式土司等。也可在牛乳里放些其他辅食如米粉。

5、选择软硬适度的奶嘴

大多数宝宝在6个月后就开始出牙了,此时牙龈不适,所以需要选择软硬适度、大小合适的奶嘴,适当地扩大奶嘴眼,避免宝宝吸吮疲劳后不愿意再吸奶。

如何帮助1-3岁挑食的孩子?

(一)让饮食更规律

1、定时供应早、中、晚3顿正餐和2-3次点心,每餐相隔2-3小时。

2、点心和奶不要给得太多,要严格限制果汁,而且不要提供过多的配方奶或牛奶。用杯子而不是奶瓶来喝奶,将有助于限制奶的摄入量。1岁之后的宝宝,每天480ml奶就够啦。

3、饿的时候就多吃点,不饿的时候就少吃点,尊重孩子的胃口和意愿;如果他不想吃了,就让他离开餐桌(这一点需要妈妈们坚决一点哈,有时候下去玩了一会儿,饿了就肯吃了)。

4、孩子一般会在15-20分钟内吃饱。可以跟大孩子定下“就餐时间是30-45分钟”的规矩,当限时过了,就收掉食物和餐具,不加任何批评。但不要因为“怕他饿”,就给他更多的零食。

(二)多在食物的准备上下功夫

1、尽量丰富,尽量丰富,尽量丰富重要的事情说三遍

给宝宝准备的“饭”中要包括一些孩子喜欢或不抗拒的食物,外加一些新食物或是他不太喜欢的种类。这样既能让他吃饱,又能接触新食物。

2、在外形上下功夫

颜色鲜艳的菜式,造型可爱的食物会让孩子更有兴趣。

3、改变烹饪的方式

如果孩子不吃白煮蛋,可尝试水蒸蛋或煎蛋;如果不喜欢煮软的菜,可尝试剪碎的炒菜。西餐中的烤、焗、煎都可以用来给宝宝做饭。

4、浑水摸鱼,暗度陈仓

用饺子、肉丸、饭团、卷饼、杂烩等形式,把孩子不爱吃的食材剁碎了混进其他食物里,让他不知不觉吃下去。如果把食物的外形再做可爱一点,简直屡试不爽。小朋友的馄饨馅儿里,有肉、虾、香菇、鸡蛋、各种蔬菜,多做一些冻在冰箱里,吃起来不仅方便而且营养丰富。

这一招对大部分宝宝都很适用,但少部分特别敏感的宝宝可能会不能接受,妈妈们酌情处理哈。

(三)让吃饭变成一件愉悦的事情

1、在餐前,安排10-15分钟时间,让孩子从其他活动中收拾心情,准备吃饭。

2、让宝宝跟家人一起进餐,并鼓励他自主进食

3、移开会让他分心的东西,例如电视、游戏机或玩具。

4、一次不要给的太多,吃完了再添。

5、多正面的谈及食物,如漂亮的颜色、鲜美的味道,不要在孩子面前批评食物

6、当他表现好时要及时表扬他,“宝宝自己用勺子吃饭呢,做得真棒!”

7、不要在餐桌上苛责孩子,这样会让他更讨厌“吃饭”这件事情。

8、他愿意进食抗拒的食物时,家长可以用卡通贴纸或一些小礼物(食物除外)来奖励他,但千万不要用甜品或零食来哄他多吃。

(四)坚持不懈

孩子不接受新的食物是很正常的,家长们要坚持不懈地尝试,让宝宝接触,可能需要重复多达10-15次,他才会慢慢接受

宝宝今天不吃肉和菠菜,并不意味着宝宝明天也不吃。你要做的是让宝宝的餐桌上经常出现这些食物,和他一起吃,并鼓励他摸、嗅、舔或品尝,“今天的西兰花真是棒极了,你要不要试一下?”但千万不要强迫他们吃哦,终有一天,你会惊奇地发现宝宝居然肯吃了。

宝宝一般都是对新事物很“谨慎”的小孩,刚接触到黄瓜呀、螃蟹呀、哈密瓜呀,这些他没见过的食物,都是不肯吃的。我们也不勉强,就在他面前津津有味地品尝。下一次,继续递给他,“黄瓜很好吃哦,你要不要尝尝?”大概3-4次之后,他就肯稍微试一点,之后就会好好吃啦!

(五)让孩子参与食物的准备(大一点的孩子)

1、带孩子一起选购食材,给他一定范围内的选择,“这里的菜心、西兰花和南瓜很新鲜,你晚餐想吃哪一个?”

2、让孩子参与准备食物的过程,如洗蕃茄和摆放餐具。

3、让孩子选择健康的调味酱汁来蘸食物,如乳酪,自制的蕃茄酱、果蓉。这样会让食物变得更有趣,也能鼓励孩子多吃蔬菜。

挑食会让孩子营养不良吗?

首先要认可孩子在口味上的偏好,大人也有爱吃不爱吃的对吗?家长心态先放平,解决了焦虑才能解决问题。食物的种类如此繁多,哪怕不吃这样,也可以通过吃别的来获取必要的营养成分。

对于担心孩子会营养不良的家长,不妨试试香港卫生署的这个建议:把孩子在一个星期里吃过的食物记录下来,然后根据以下原则作检讨:

  • 给他吃的食物是否多样化;
  • 是不是吃了太多零食或喝了太多奶;
  • 如果他吃的食物包含了各大食物类别,包括谷物、蔬菜、水果、肉豆蛋鱼类、奶或奶制品,而每一类别都有几种,那么你可放心,他并没有挑食问题。

虽然很多妈妈都为孩子的营养问题而担忧,只要孩子的生长发育正常、精力充沛、心情愉快,就不用为此担心。与其整天批评他挑食,不如多变花样、换口味,让孩子的餐桌丰富起来,营造一个愉悦的进餐氛围。偷偷记录一下孩子每顿吃的东西,你会发现其实他吃的也不少呢!

如果孩子长期拒吃某一大类别的食物(比如不吃蔬菜,或者不吃肉),这样会增加营养素摄取不足的风险,家长应该向医生寻求帮助。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

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