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降温警报,杉杉妈来给宝宝送“防感冒神器”了!(文末有礼)

作者:家家月嫂 发布日期:2015-12-29

降温警报,杉杉妈来给宝宝送“防感冒神器”了!(文末有礼)

警报!霜降过后,全国7省区温度下降8℃左右,山西北部更是会下降10℃左右。

冬天越来越近,又到了小儿感冒多发期,预防宝宝感冒,这五点要做好!

多喝温开水

秋冬干燥,人体水分减少,造成人体内循环不通畅。多喝水可以在一定程度上促进新陈代谢,有利于预防感冒。

已经感冒的宝宝也要多喝温开水,不但可以清洁口腔,保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入;多喝水还有利于大量排尿,从而排除体内的有毒物质,也可减轻感冒症状。

提高免疫力

刚出生的小婴儿还携带着妈妈的免疫因子,基本上不怎么容易生病,但随着年龄的增长,这层“来自妈妈的保护”会越来越弱,直到半年左右完全消失。

这时候就需要家长有意识的让宝宝吃一些可以提高免疫力的食物,最基础的如:母乳、配方奶。辅食则可以根据宝宝的月龄选择:玉米、麦片、萝卜等粗粮和润燥的蔬菜。

另外宝妈还可以在秋冬易生病的季节,给宝宝补充一点牛初乳

牛初乳是健康母牛分娩后72小时内,所分泌的乳汁。其中含有大量的免疫因子、生长因子及丰富的营养物质,是在体内自然合成的天然抗体。

恰到好处的运动

运动能增强免疫力,预防一些疾病,这个大家都知道,但是大部分家长把握不好运动的量和强度。

一般来讲,对于宝宝们来说,运动到微微出汗就可以拉拉筋,逐渐舒缓下来了。秋冬运动最忌户外大汗淋漓,这样更容易感冒,而不出汗的话,运动力度又不够。所以在风小的天气,运动到微微出汗是比较好的。

另外,长跑、负重、掰手腕、倒立、拔河、滑板车等不适合小孩子做,会影响孩子骨骼发育

充足的睡眠

睡眠与健康息息相关,良好的睡眠有利于保持身体健康。

良好的睡眠主要体现在两个方面。

一个是:质量,也就是说深度睡眠。家长可以给宝宝创造良好的睡眠环境,黑暗、安静的环境,柔软、舒适的床铺,这样有利于提高孩子的睡眠质量。

另一个是:充足,也就是睡得时间足够。一般新生儿每天的睡眠时间(一天中所有的睡眠时间相加)要保证在18个小时左右;1-3个月宝宝在16小时左右;4-12个月宝宝在14小时左右;随着年龄增长,睡眠时间逐渐减少,但儿童睡眠都要保证每天在8小时以上

疫苗

如果宝宝体质差,可以在秋冬季接种流感疫苗,一般不建议孩子每年都接种疫苗,但如果宝宝比一般的孩子体质弱,或者有哮喘、气管炎等疾病,可以选择在流感高发期,接种疫苗。

降温福利

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本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

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