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孕期怕冷怎么办

作者:家家月嫂 发布日期:2015-07-20

孕期怕冷怎么办

怀孕初期怕冷是孕期正常反应之一,因为怀孕后的前3个月胎盘发育还不完全,孕妇体温会偏高,表现为怕冷现象。那么,孕期怕冷怎么办?

1.要注意保暖,多着纯棉的内衣裤,不要经常站在风口位置吹风。

2.要适当做一些轻微的运动,如散步、做孕妇瑜伽等。

3.饮食方面要多吃助暖的食物,如红糖、姜汤。

4.要调节好心情,不要过分忧虑,要保证充足的睡眠。

5.怀孕期间要适量吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品,如苹果、核桃等.

6.一定要补充足够的叶酸,增强身体免疫力。

要定期做产前检查,有问题要及时通过医生进行治疗解决。

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