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胎儿宝宝“最不希望”孕妈在晚上吃4种食物,你还经常吃吗?

作者:家家月嫂 发布日期:2015-06-13

胎儿宝宝“最不希望”孕妈在晚上吃4种食物,你还经常吃吗?

怀孕对于孕妈来说是一件非常幸福的事情,对于一个家庭来说也是很重要的事情,在怀孕之后孕妈就成为了全家人保护的对象,无论做什么事情都被受到照顾,非常的幸福。但是在平常的饮食上孕妈也一定要注意,不是所有的东西都是可以吃的,在平时要注意少吃这四种食物,不然会影响到胎儿的成长。

1、高钙食物

经常补钙对胎儿的成长发育是有好处的,但是在平常晚上睡觉前是不适合给吃一些含钙多的食物的,因为很容易会堆积在孕妈的肠道中,非常难以被消化吸收,而且容易增大肠胃的压力,可能会出现便秘的情况。也会影响到胎儿宝宝的正常发育。

2、胀气食物

在怀孕之后,孕妈的肠胃消化能力就会降低很多,在平常如果暴饮暴食,乱吃一些容易引起胀气的食物,就会使得胃部的压力变大,而且在晚上也会难以入睡,会影响到胎儿宝宝的正常发育。

3、辛辣食物

有些孕妈可能会在晚上选择吃一些比较辛辣的食物,但是辛辣的食物能够增大肠胃的压力,而且会刺激到胃黏膜,导致晚上容易失眠难以入睡,也会影响到胎儿的发育,而且还会使得体内的胎毒变多。

4、肉汤

在平时孕妈可能会为了补充营养而选择吃一些肉汤,肉汤是很有营养的,但是在晚上就不宜吃太多,因为晚上肠胃的消化能力会减弱,肉汤在肠胃内会难以消化,长时间的堆积在体内会使得孕妈出现肥胖的症状,而且也不利于宝宝对营养的吸收。

在平时也要养成良好的饮食和生活习惯,保证饮食的健康和均衡,适当的参加户外的运动,保证自己身体的健康,这样才有利于胎儿健康的成长发育。

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