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哺乳期这6种食物别吃,为了宝宝的健康,要牢记在心

作者:家家月嫂 发布日期:2014-04-26

哺乳期这6种食物别吃,为了宝宝的健康,要牢记在心

小静的宝宝两个多月了,小静特别特别想吃冰激凌,虽然现在的天气已经很冷了,但是自己还是控制不了自己的欲望,偷偷的去商店吃了一大份冰激凌,过足了嘴瘾。回家后小静继续给宝宝喂奶,当天晚上宝宝就拉肚子,奶也不吃了,最后去医院折腾了一趟,挨了医生的训斥,让宝宝受了不少罪。

所以说,哺乳期的妈妈一定要注意平时的饮食,因为你吃到肚子里的食物,很快就会转化,宝宝吃母乳后就会有反应。虽然忌口对妈妈很残忍,但是为了宝宝的健康,还是忍下去吧。今天,我讲几种不宜哺乳期妈妈吃的食物:

第一种:寒性食物

寒性食物有很多种,比如夏天吃冰激凌,这就是非常明显的,可能你当天吃完,宝宝当天就会拉肚子。水果里面比如西瓜、梨等等这些下火类的,还有就是甘蔗、苦瓜、鱼腥草、河蟹、柿子、猪肠等,最好是少吃或者不吃。

第二种:油炸食物

油炸食物热量高、不太容易消化,营养比较低,吃多了不好、比如蛋糕、油条、薯片等,这些食物妈妈吃了容易伤胃。宝宝的肠胃功能发育不好,也会导致宝宝食欲不振。

第三种:辛辣食物

有辣椒隐的妈妈可能真的需要戒掉了,如果你要是偷吃辣椒过嘴瘾,宝宝的肠胃可是又得受了。不仅仅辣椒不能吃,像大蒜、洋葱、胡椒、酸醋等,这些东西会分泌到乳汁里,导致宝宝肚子胀气腹泻。

第四种:腌制食品

喜欢吃咸菜的妈妈,要管住自己的嘴了,腌制食品里,含有亚硝酸盐,吃多了本身就不好,更不要说让宝宝吸收了。包括鱼肉罐头之类的,酸菜、腊肠、腊肉,包括碳烤的食物组好也是不吃,烟熏食物吃多了容易致癌,对宝宝特别不好。

第五种:海鲜食品

海鲜是容易过敏的,尤其是宝宝,妈妈吃过海鲜后,特别容易让宝宝过敏,轻则出一身红疹,重则危及生命。海鲜包括大闸蟹、虾、蛤蜊、等等,这些食物最好是少吃或不吃,避免宝宝过敏中毒。

第六种:各种调味料

哺乳期的妈妈吃的饭菜,最好不要有太多的大料,也就是通常吃的眼、醋、酱油就可以,像那些炖肉用的香叶、陈皮、花椒、茴香等等,这些最好是少用,以清淡为主。尤其是味精,最好是不吃。

有妈妈会很气愤的问,照你说的这些,我还是什么都别吃了,只吃馒头算了……其实妈妈们不用太过担心,要正确的理解,因为有些食物能避免还是尽量避免,粗茶淡饭对自己、对孩子都是有好处的。有些食物,只是过过嘴瘾罢了,实际上没有什么营养。还有一点就是,妈妈吃下去的东西,宝宝是第一时间吸收,所以为了宝宝的健康,妈妈们还是在最少受点委屈吧。

还有一点比较重要,就是哺乳期的妈妈,不要乱吃药,尤其是抗生素,如果自己身体不舒服,一定要告诉医生,自己还在哺乳期,宝宝还需要吃奶,在医生的建议下来服药。如果有必要,就得给宝宝断奶后再服药。

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