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产后奶水不够宝宝吃?3个催奶方法,宝妈们可以试一试

作者:家家月嫂 发布日期:2015-11-11

产后奶水不够宝宝吃?3个催奶方法,宝妈们可以试一试

妈妈们产后会面临一个重要的问题,就是如何喂养宝宝的问题,关于母乳喂养还是奶粉喂养的问题,奶粉喂养担心宝宝营养不够,母乳喂养虽然能够宝宝提供足够的营养和抗体,但是,很多妈妈又面临奶水不足的境况,那么,怎么才能让宝宝奶水充足,让自己的奶水更加的充足呢?

其实,就算是身体非常健康的妈妈,也完全有可能面临奶水不足的情况,不过,妈妈们也不用太担心,做好这几个方面,就可以改善奶水不足的情况。

一、多让宝宝吮吸

宝妈可以多让宝宝进行吮吸,宝宝的吮吸能够促进妈妈的乳房进行乳汁的分泌,同时,也可以增加宝妈和宝宝更加的亲近,所以,宝妈给宝宝喂奶的次数越多,妈妈的产奶量就越多,尤其是在刚开奶那会,宝妈可以尽量增加喂宝宝的次数。

二、注意休息和饮食

毕竟宝妈才是产奶的主题,所以,宝妈的身体和心态对产奶也有很大的作用,对宝妈来说,睡眠很重要,如果缺乏睡眠,也会影响母乳的分泌,宝妈很有必要保证自己有充足的休息时间和好的休息质量,注意月子期营养的均衡和饮食,对乳汁分泌也会有很大的促进作用。

三、掌握吸奶器用法

有时候宝宝一次性不能将宝妈身体里奶水吃完,如果剩余的奶水囤积在妈妈的乳房里的话,长此以往,会降低妈妈乳房的产奶量,所以,宝妈有必要买一个吸奶器,将乳房里多余的奶水吸出来。不过,要注意吸奶器的用法,如果使用吸奶器的时候,天调整好自己的角度和吸力,尽量把握好适合自己的档位。

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