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产后这3件事容易导致回奶,哺乳期的宝妈可一定要避免

作者:家家月嫂 发布日期:2017-01-19

产后这3件事容易导致回奶,哺乳期的宝妈可一定要避免

母乳喂养宝宝的好处大家都知道,每个宝宝都希望自己的宝宝得到最好的营养,长的最健康,所以都会选择给宝宝进行母乳喂养,但愿望归愿望,现实中,并不是每个宝妈都能如愿以偿的做到给宝宝进行母乳喂养。

产后每个宝妈的情况不一样,有的宝妈因为体质问题或别的因素导致奶水不充足,宝宝吃不饱的情况也是常有的。其实,影响宝妈奶水分泌的因素非常多,尤其是在哺乳期内,如果宝妈不是每次都奶量特别充足,就要注意避开这些导致回奶的元凶,这样就能省去很多不必要的麻烦。

一、宝妈情绪起伏

不少宝妈都认为,自己的婆婆是回奶神奇,就是在产后这段时间是婆媳关系最为敏感的时期,双方的“大战”一触即发,宝马在刚生完宝宝不就,生理和心理都处于恢复期,很多事情上需要家里人来帮忙,一般情况下,这时候老公的工作比较忙,就需要婆婆来帮忙照顾宝妈,有时候因为婆媳矛盾,宝妈可能会较多一些负面情绪,愤怒,委屈或压抑,郁闷等会对宝妈的身体产生影响,进而导致回奶。

二、宝妈饮食不当

宝妈产后的饮食是非常重要的,既关系着宝妈身体的恢复情况,也关系到哺乳宝宝的情况,宝妈要注意自己的饮食是否营养和均衡,最好吃一些促进泌乳的食物,比如说鱼汤,猪蹄汤,母鸡汤等,这样有助于产后分泌更多的奶水,对自己和宝宝都有好处,能给宝宝提供更多的奶水,还能让自己瘦下来。宝妈要注意,尽量远离一些回奶食物,如韭菜,芥菜,山楂等,保持良好的饮食,才会有更多的奶水。

三、宝妈喂养不当

正常情况下,宝妈身体中的奶水是越吸越多的,宝宝如果需求较多,对宝妈吮吸较多,宝妈的身体会收到更多的信号,也会产生更多的奶水,如果宝妈觉得自己奶水变少,最好让宝宝多吮吸,这样有助于宝妈的身体产生更多的奶水。

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