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产后奶水不足怎么办?试试这些催乳小妙招,总有一款适合你!

作者:家家月嫂 发布日期:2016-12-22

产后奶水不足怎么办?试试这些催乳小妙招,总有一款适合你!

都说世界上最伟大的人是母亲,

这话,大概也就当孩子自己做别人妈了

才能有更深刻的体会吧!

从受精卵着床到十月怀胎,

妈妈们为了肚子里的宝宝,

不仅身材走样、发福变胖,

而且还要忍受着孕吐、

疼痛等妊娠反应的折磨。

如果说,十月怀胎是宝妈版的“西天取经”

那么,很真诚地告诉各位妈妈们

当宝宝呱呱落地后,

才是真正升级版历练的开始。

其中大多数妈妈

最不可避免的第一个难关就是:

产后母乳不足怎么办?

母乳喂养宝宝的好处是世人皆知的,

不过对于很多新手妈妈来说,

想要坚持母乳喂养宝宝,

却无奈“囊中空空”。

可以这么说,产后母乳不足是

最让新手妈妈头疼的问题了,

不仅自己难受,更怕饿坏宝宝。

那么怎样才能

在产后保持充足的奶水呢?

贴心的生活君整理了些

有助产后催乳的小妙招

宝妈们快来了解一下吧!

产后催乳小妙招

1.产后营养要全面,合理充足

全面充足的营养是母乳分泌的前提。哺乳期的妈妈需要大量的维生素和矿物质,可以多吃富含蛋白质,脂肪和糖的食物,多吃新鲜蔬菜水果。

另外由于母乳是液体的,所以像骨头汤,猪蹄汤,果汁,牛奶,各种蔬菜汤等液体食物的补充也是必不可少的。但是切记,下奶汤一定要少油少盐,对妈妈们和宝宝们才更有益。

2.要及早开奶

3.两边乳房都要喂

......

文章来源于生活的味道APP

编辑:李元存、晓妹

图片来源于网络

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

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