知识详情上面

怀孕后多吃这几种食物,可以增强身体免疫力,孕妈别错过

作者:家家月嫂 发布日期:2015-10-13

怀孕后多吃这几种食物,可以增强身体免疫力,孕妈别错过

怀孕后,孕妈的生活会有大变样,各方面都变得谨慎起来,尤其是在吃的上面,更是各种禁忌,再也不能想吃就吃了。经常听到有人向我抱怨:窈窕姐,怀孕后我听到最多的就是这也不能吃,那也不能吃,生活别提多限制了,少了很多滋味,有时真的很难熬。窈窕姐太理解各位孕妈的抱怨了,尤其是对很多吃货孕妈来说,孕期不能随便吃简直就是一大酷刑。

但是孕妈别抱怨,怀孕了为了自身健康和胎儿健康,孕妈在饮食上确实有很多禁忌,有些东西不能多吃,就不要多吃,别为了过嘴瘾,置肚里胎儿健康于不顾。但是也别慌,虽然有很多食物不能吃,但有很多食物也可以吃。今天窈窕姐来送福利了,怀孕后多吃这几种食物,可以增强身体免疫力,孕妈别错过。

鱼类

鱼肉不仅营养价值丰富,而且比其它肉类更好吸收。在鱼的身体内含有一种重要的物质—DHA,它在脑细胞膜的形成中起着重要的作用。孕期孕妈多食鱼类,不仅有助于胎儿智力发育,降低早产的几率,而且还有利于增强孕妈的抵抗力,让孕妈更健康。

但是并不是所有鱼类都适合孕妈吃,孕妈吃鱼一定要避开这几种鱼,含汞量高的鱼,生鱼片等不熟的海鲜,或者化工厂旁边的水域的鱼,这些都对孕妈身体有害。

核桃

核桃仁对孕妈来说也是很有价值的食物。核桃里面含有丰富的营养,可以帮助孕妈补充各种蛋白质,维生素和矿物质,不仅可以提高孕妈的免疫力而且还能促进胎儿的神经系统健康发育。

苹果

一天一个苹果,医生远离我,苹果被人们奉为最佳的养生圣果。对孕妈的好处也是不容忽视的。孕早期,吃苹果可以有效的减缓孕吐反应,帮助孕妈摄入足够的营养,增强孕妈体质。而且怀孕期间经常吃苹果,还能预防缺铁性贫血,因为苹果里含有丰富的铁元素,同时多吃苹果还能预防便秘,帮助孕妈改善皮肤,据说也有让孩子皮肤变白的功效。

但是患有糖尿病和慢性肾炎的孕妈最好别吃苹果。

橙子

橙子中含有丰富的维生素C,而维生素C具有抗氧化的功效。孕妈多吃一些橙子不仅能补充维生素,而且还可以增强孕妈的身体免疫力,给胎儿提供更好的发育环境,

怀孕后,你喜欢吃什么?

-----------------------

关注【好孕】,你想知道的科学备孕、孕期护理、孕期疾病、胎儿发育、产后护理,都能在这里找到答案。

除了原创漫画文章,我们会定期奉上实用好孕生活小知识,为你的孕期保驾护航。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
孕期增强孕妈妈免疫力的九种食物
如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒?为实现这个目标,妈妈网(http://www.mama.cn/yuer/)育儿专家向准妈妈们介绍了9种食物:
孕前饮食秘诀:多吃增强免疫力的食物
怀孕前的饮食关键,这是大家都知道的,那到底怀孕前的饮食应该如何进行呢?在此,小编告诉您,在怀孕前不防多吃一些能增强免疫力的食物,因为这些食物可以有效的提高抗病能力;还有利于体内毒素排泄,净化内环境,从而更有利于成功怀孕。
孕妈妈通过饮食来增强免疫力
怀孕期间,孕妈妈不想生病,也不想吃药。那么,孕妈妈可以如何通过饮食来提高免疫力、远离病毒呢?接下来,我们一起去看看小编为你准备了什么帮助孕妈妈远离生病的好食物吧。
孕前饮食:增强免疫力的孕前食谱
对于备孕期的夫妻来说,在怀孕前保证一个健康的身体很关键,因此,未准爸妈们最好是能通过饮食来增强免疫力,以下这款增强免疫力的孕前食谱,未准爸妈们可以多吃一些。
爱生病、体质弱、不爱吃饭,多是抵抗力差,这几个方法可以增强孩子抵抗力!
爱生病、体质弱、不爱吃饭,多是抵抗力差,这几个方法可以增强孩子抵抗力!大家好,我是一名育儿师,我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。家里有孩子的都知道,养大一个孩子不容易,特别是一些抵抗力差的孩子,三天两头生病,家长没几天就抱着孩子往医院跑,这样下来,家长累,孩子…
机会难得!这段时间是孩子吃饭规律养成最佳时间,太多家长错过了
机会难得!这段时间是孩子吃饭规律养成最佳时间,太多家长错过了很多宝妈都因为孩子不能好好吃饭感到烦恼,让宝宝好好吃饭,几乎是所有父母盼望的事。孩子为什么不好好吃饭呢?很多原因导致孩子都会出现这一个结果。但是有一个原因和父母关系很大,就是孩子1岁左右的时候,正处于断奶期或者已经断掉母乳的时候,是建立孩子…
宝宝不吃奶瓶怎们办?
宝宝不吃奶瓶怎们办?一直是母乳喂养的宝宝一看到奶瓶就会哭闹,为避免这种现象,建议新手妈妈在宝宝断奶三周前就开始穿插规律的奶瓶喂养。这种交叉哺乳不会对宝宝的生长发育造成任何干扰。1、断奶3周前就穿插规律的奶瓶喂养一直是母乳喂养的宝宝一看到奶瓶就会哭闹,为避免这种现象,建议新手妈妈在宝宝断奶三周前就开始…
哺乳妈妈的饮食禁忌!吃错东西对宝宝造成的危害很大!
哺乳妈妈的饮食禁忌!吃错东西对宝宝造成的危害很大!新生儿护理“可是亲朋好友聚在一起,身为哺乳妈妈的你被「好心」的过来人教育了吗?「你不能吃这个,会回奶的。」「这个是凉性的,吃了以后你的奶对宝宝不好。」好吧,秉着「一切为了宝宝」的理念,我忍。可是为了宝宝放弃的这些美味,哺乳期真的就不能吃吗?其实,在哺…
这才是正确的宝宝断奶时机,很多家长可能还不知道
这才是正确的宝宝断奶时机,很多家长可能还不知道关于宝宝多大月龄是断奶最佳时期的争议一直都有,有人说自家的宝宝才5个月,却已经开始表现出不爱喝奶的情况,只能提早断奶。也有的人说宝宝虽然已经12个月了,还是无法断奶,稍有尝试就哭闹不休,担心母乳不能满足宝宝营养需求。那到底什么时候才是最佳的断奶时间?根据…
知识详情下部