知识详情上面

90%的孕妇都中招了!孕期免疫力降低谨防4大健康杀手

作者:家家月嫂 发布日期:2014-09-11

90%的孕妇都中招了!孕期免疫力降低谨防4大健康杀手

我们后台收到很多准妈妈的留言,很多人都反应了一个问题:怀孕后感觉免疫力变得很低,身体素质变差,一不小心就感冒发烧的。不敢吃药只能硬抗,但是有担心生病会影响胎儿健康发育。

确实,准妈妈由于怀孕后身体内的荷尔蒙会发生变化,导致身体免疫力降低;如果准妈妈又因为妊娠反应等情况营养不足,作息不规律,经常熬夜,工作压力大,身体气血虚弱,更会让准妈妈的身体无法阻挡各种“病毒”的侵扰,容易生病。

所以,准妈妈无论是在饮食上或生活上都要格外的小心,除了保证胎儿的健康,也要注意自己的健康情况。今天为准妈妈分析下,孕期准妈妈免疫力低的情况下,要预防的四大健康杀手!

孕期准妈妈要预防的四大疾病:

一、孕妇要预防便秘

便秘和痔疮这对好朋友总是伤害准妈妈。据了解,孕期准妈妈患痔疮的概率很高,尤其孕中晚期,准妈妈患上痔疮加便秘的话,更是痛苦不堪。除了饮食、生活习惯之外,过度补钙,精神紧张等都可能导致便秘。

准妈妈要预防便秘首先从饮食上调理,需要忌辛辣、油炸食物;还有一些调料会容易引起便秘,如胡椒、葱、姜等少吃或不吃;要吃易消化的食物或含纤维素比较丰富的蔬果,如芹菜、大白菜、香蕉、梨、黄瓜等;同时也可以喝一些蜂蜜水,这些都是可以通便避免便秘的食物,但是也要注意不要让自己拉肚子,因为拉肚子也会导致痔疮哦。

二、孕妇要预防痔疮

据相关统计,高达76%的准妈妈会在怀孕期间长痔疮。专家解释,女性孕期长痔疮并不一定是因为便秘或者吃了什么引起的。怀孕期间随着胎儿逐渐发育长大,准妈妈肚子承受的压力也不断增大,直接影响了准妈妈的血液回流,导致痔静脉充血变大,形成痔疮。

如果准妈妈不幸真长的痔疮,除了以上饮食需要注意外,在每次大便完后如果痔疮跑出来了,可以坐浴10-20分钟,让它多泡泡温水。如果痔疮影响正常的行走,可以尝试再在清洗后把痔疮再送回肛门内。

三、孕妇预防糖尿病

孕期糖尿病的发病率可达60%,会危害准妈妈和胎儿的健康。所以,孕期会针对糖尿病强制准妈妈们做一项重要的检查。怀孕到26周之后需要做糖耐量筛查。

准妈妈想要预防糖尿病首先也是从饮食入手,控制饮食。因为准妈妈饮食比较讲究,到了孕后期运动量会减少,体重上升得快,患糖尿病的几率则会大大增加。建议准妈妈们不是要一个劲的补补补,只要日常摄入的能量和营养身体需求就够了,以少吃多餐为主,最重要的是要避免吃一些含糖量高的食物或甜品。米、面类也要适量,可以用糙米来代替。

同时还要时刻注意自己的体重,增加适当的孕期运动,控制体重增长速度。

四、孕妇要预防牙出血

很多准妈妈孕期刷牙的时候会出血,除了上火、孕期激素水平变化之外,还很有可能是准妈妈患上了牙龈炎。据悉有50%的准妈妈都会患上牙龈炎。

准妈妈预防牙龈炎应该从备孕阶段就开始。备孕阶段应提早到医院做口腔检查,有口腔疾病及时治疗,完全治愈口腔疾病之后再怀孕更安全;其次是孕期养成良好的口腔卫生养护习惯,每餐之后都漱口,牙刷换成软毛的; 饮食上多吃一些维生素和蛋白质含量丰富的食物,一些新鲜水果和蔬菜可以多吃,但有些水果由于糖分较重,需要谨慎选择哦。

当然,除了以上这些孕期的健康杀手,准妈妈还会因为缺钙而导致腰酸背痛、腿抽筋或牙齿松动等;还有乳房增大胀痛需要预防乳腺增生疾病等。但是都不要过分紧张,及时补充所需营养元素,坚持正确的护理方法,肯定能保证准妈妈和胎儿的健康,平安、顺利度过孕期。

文章配图源自网络。

更多育儿、备孕、孕期、母婴知识等准妈妈关心的话题,孕期产检内容和时间;孕妇能不能吃?产检注意事项;四维彩超;胎儿排畸检查;胎儿发育标准;如何科学坐月子……请关注天才宝宝胎教微信公众号:meiritaijiao;

欢迎各位准妈咪留言,您想了解的话题或者孕期的疑难问题,天才宝宝会定期发布相关内容哦~

本文章由天才宝宝胎教仪(天才宝宝官方网站:www.geniusbaby.cn)团队整理发布,转载请注明出处,侵权必究!

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
孩子经常生病不是免疫力差,90%的妈妈都忽略了这一点!
最近天气忽冷忽热,生病的宝宝也特别多,有的宝宝感冒咳嗽,一上来就表现为热症,发烧畏寒,头疼或咽喉红肿,流黄脓鼻涕,吐黄脓痰。
预防胎儿畸形的五大防线,主要集中在孕前和孕期,你都守住了吗
预防胎儿畸形的五大防线,主要集中在孕前和孕期,你都守住了吗预防胎儿畸形的五大防线,主要集中在孕前和孕期,你都守住了吗怀孕后,生一个健康聪明的宝宝,是每个父母最大的心愿,所以孕期的每次产检都牵动了家人的心,可以说,孕前孕期的一切努力,都是为了证明胎儿很正常、很健康,可即使是这样,我们同样避免不了胎儿的…
【至尊妈妈】产后饮食5大误区,吓人!90%的妈妈都中招了
【至尊妈妈】产后饮食5大误区,吓人!90%的妈妈都中招了当宝宝被娩出那一刻,妈妈真是费尽了九牛二虎之力,身体筋疲力尽。产后好好地补一补,多吃一些高营养的食物就成为了惯例。要注意的是,进补是个技术活儿,也是有讲究的。让我们来看看专家们怎么说!一产后不吃凉水果老一辈总是不断地的提醒,并监督产妇不能吃凉的…
这3个时期宝宝的免疫力比较低,早知道就能早预防,别当马虎妈妈
这3个时期宝宝的免疫力比较低,早知道就能早预防,别当马虎妈妈前几天闺蜜给我打电话,想把大宝送到我这住几天,由于我是单身,也没有什么不方便的就满口答应了。见面后闺蜜告诉我,这两天大宝身体不是很舒服,出现感冒症状,到医院检查后,发现是病毒传染所致,医生建议二宝刚出生没多久,抵抗力比较弱,希望两个孩子分开…
孩子将来变“不孝子”的4个讯号!第二条最常见也最严重,见到必须立刻纠正!
孩子将来变“不孝子”的4个讯号!第二条最常见也最严重,见到必须立刻纠正!中国讲究“百善孝为先”,教育的时候,要求孩子孝顺父母也是重中之重。不孝,也是为人子女最大的失败。其实孩子孝不孝顺,跟父母平日的言行都有着密不可分的关系。有时候,父母的一些不当的言行,给孩子产生了不好的影响,甚至会直接或间接造成孩…
车子被撞烂了,2岁宝宝都没事!没想到这才是“救命恩人”
车子被撞烂了,2岁宝宝都没事!没想到这才是“救命恩人”交通安全事故成为威胁宝宝的一大杀手,每次出行都得捏一把汗。妈妈们也越来越认识到坐车安全的重要性,但仍有些错误的做法。最常见的误区有两点:1.让孩子坐副驾驶座,安全!非常危险的!如果孩子坐在副驾驶座上,汽车一旦发生碰撞或急刹车,安全气囊瞬间打开,速…
孩子发烧,输液比吃药见效快?答案可能和你想的不一样
孩子发烧,输液比吃药见效快?答案可能和你想的不一样小可的宝宝半夜发烧了,本来白天就有点小症状,小可不是很在意,以为睡一觉就能好,结果没想到睡着睡着,宝宝就像个小火炉一样烧了起来,赶忙拿着温度计一量,38.5℃。看着宝宝蔫蔫的,连哭都没有力气的样子,第一次当妈妈的小可真是心疼坏了,抱着宝宝走来走去,就…
幼师不小心在班级群发错了信息,万千的家长们感到心寒
幼师不小心在班级群发错了信息,万千的家长们感到心寒幼儿园这一个阶段,想必是每个孩子在童年里都必须经历过的一段求学旅程!身为一个祖国未来花朵的环境下,本该是一片无邪的天空,让孩子们茁壮成长的好场所,可近年来不少幼儿园纷纷爆出的内幕,实在是让人感心寒!幼师不小心在班级群发错了信息,万千的家长们感到心寒这…
知识详情下部