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鱼肝油 | 维生素AD、维生素D、鱼肝油,该给宝宝补哪个?

作者:家家月嫂 发布日期:2017-08-08

鱼肝油 | 维生素AD、维生素D、鱼肝油,该给宝宝补哪个?

一、宝宝吃鱼肝油,还需要补充维生素AD吗?

答案是否定的!不能一起吃

从广义的定义来看,维生素AD其实也可称作鱼肝油,他们的主要成分都是维生素A和维生素D,其中维生素D预防和治疗小儿佝偻病和小儿抽搐症等;维生素A预防宝宝夜盲症和癞皮病。原则上两者选其一就能够满足需求。

二、鱼肝油怎么服用最安全?

我们先看看下表维生素A、维生素D的推荐量、最高安全量和中毒剂量你就明白啦。

单位换算:维生素A:1IU=0.333ug

维生素D:1IU=0.025ug

需要注意的是,在最高安全剂量范围内,并不是越高就越好,接近推荐量的摄入才是最适宜最安全的。我们从表中可以看出达到中毒的剂量还是比较大的,在给宝宝服用鱼肝油制剂时也不要太过担心中毒而不敢喂或者总是减量补充。

三、OTC类、保健类、营养类的鱼肝油哪个更适合宝宝?

目前市面上分OTC非处方药类、保健药类、营养型(市场自行分类),据了解他们剂型为下表所示:

四、婴幼儿可以天天吃鱼肝油吗?

鱼肝油主要为宝宝提供维生素A和维生素D,母乳中含量较少,不能完全满足宝宝的需求。出生后15天就应该补充鱼肝油,以获得每日400IU(10ug)的维生素D和1000IU(300ug)的维生素A。

母乳喂养的宝宝在6个月内每日按产品剂量服用是有必要的,奶粉喂养的宝宝,配方奶粉中含量能够满足到宝宝日常需求的,可以适当减量。配方奶粉中含量较低的,需要每天额外补充。

五、鱼肝油和DHA能同时补充吗?

可以同时补充。

两者虽然都来自深海鱼,但是鱼肝油提取自鱼的肝脏,主要含维生素A和维生素D,后者来自鱼油,主要含DHA和EPA。广义的称呼也会将两者统一称作鱼油,估计也是让大家总是混淆的原因。

鱼肝油的作用是预防佝偻病,和夜盲症;鱼油的主要作用是提高脑部和视力所需的营养,利与心脑血管健康等。

两个不同的营养,一不担心过量,二又不会相互干扰冲抵效果,而且DHA为脂肪酸还利于鱼肝油的吸收,怎么就不能一起吃了呢?

六、鱼肝油/维生素AD什么时候吃?

关于这个问题,目前公认的是早上吃比较好,因为早上服用后方便接下来促进这一天食物中钙的吸收。至于是早上还是中午,真没有那么严格的要求,但是他们是脂溶性的维生素可以在吃饭时或吃饭后服用,食物中的脂肪更利于维生素A和维生素D的吸收。

七、鱼肝油/维生素AD可以吃到宝宝多大?

如果宝宝大些了能够每天接触2小时左右的日晒,也可以停停补补,当然多数情况下能够接受这么长时间晒太阳不太现实,宝宝的皮肤受不了。所以,3岁以前最好每日都补充鱼肝油。

孩子若果出现偏食,饮食结构不合理,户外活动较少,3岁-18岁以前都可以补充维生素D,但不必再补充维生素A,维生素A容易从食物中获取。

八、维生素D,能不能替代鱼肝油?

半岁以前宝宝主要从母乳或奶粉获得营养,维生素A和维生素D的需求都比较大,此时最好是补充鱼肝油或维生素AD。6个月后,宝宝就可以从辅食中获取维生素A,单独补充维生素D是可以的,但是维生素D一般为OTC类,属于满剂量型(400IU),必须按照儿科医生指导服用,不能加量,也最好不能因为今天忘了吃,为了补回来在第二天增加剂量。

(本素材来自奶粉智库)

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

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