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【揭秘】给孩子喝酸奶的五大误区!

作者:家家月嫂 发布日期:2018-05-14

【揭秘】给孩子喝酸奶的五大误区!

大朋友、小朋友们,你们爱喝酸奶吗?

酸奶是一种常见的奶制品,它口感细腻、风味独特、营养丰富,一直深受人们的喜爱!

那么,

宝宝可以喝酸奶吗?

给宝宝喝酸奶的时候,

需要注意些什么?

我们一起来了解一下吧!

宝宝应不应该喝酸奶?

在美国儿科学会推荐的“8~12个月幼儿食谱”中,酸奶被列为儿童每日饮食中的常规选项。一般认为,宝宝可以适量地饮用酸奶,酸奶对宝宝的成长发育有很多好处哦!

01

补充微量元素

酸奶是由鲜牛乳发酵而成的,发酵过程中产生的乳酸,可有效地提高钙、磷等矿物质在人体中的利用率,因此比起鲜牛乳,酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。

02

适合易过敏人群

被制作成酸奶之后,鲜牛奶中容易引起过敏的蛋白质和乳糖等成分即被分解。因此,乳糖不耐受的宝宝也可以用酸奶来代替牛奶,为自己补充营养。

03

改善胃肠道功能

酸奶中的乳酸菌可调节宝宝胃肠道的菌群数量,促进消化。因此,适量饮用酸奶有利于改善宝宝的胃肠道功能。

中国营养学会《中国居民膳食指南2017》中建议道:“1-2岁的宝宝可以开始少量尝试酸奶和纯奶。”所以,宝宝从1岁开始,就可以尝试喝酸奶啦!

给宝宝喝酸奶需注意什么?

大朋友们,为了宝宝的安全与健康,在给他们喝酸奶时要注意这些小细节哦!

01

不宜让宝宝空腹饮用酸奶

空腹喝酸奶会扰乱宝宝的肠道环境,且不利于酸奶中嗜酸乳杆菌的生长,对宝宝们的身体无益反有害。所以,建议家长们把给宝宝喝酸奶的时间定在餐后两小时左右。

02

避免购买含有大颗果粒的酸奶

家长们在为低龄的宝宝选购酸奶时,应尽量避免购买含有大颗果粒的酸奶,因为果粒可能会噎到宝宝。如果家长们想给宝宝喝果味酸奶,建议购买纯酸奶后自行在其中添加水果泥。

03

切勿让宝宝“舔盖”

酸奶盖一般由铝膜制成,而有些酸奶盖的边缘十分锋利,家长们切勿让宝宝直接“舔盖”,避免铝膜划伤宝宝的舌头

04

酸奶不可与某些药物同服

家长们务必注意,酸奶不宜与某些药物同服。当宝宝正在服用氯霉素、红霉素等抗生素及一些磺胺类药物时,请不要给他们喝酸奶。

05

尽量选购添加剂较少的酸奶

虽然,少量的食品添加剂对人体无害,但对于免疫力较低的儿童来说,食品添加剂还是可能影响他们的生长发育和神经系统健康。因此,家长们要仔细阅读不同奶制品的配料表,尽量选择添加剂较少的酸奶

哪些酸奶不适合宝宝?

家长们要注意啦,不是每种酸奶都适合宝宝饮用哦~在给宝宝选购酸奶时,不要买下面的这几种酸奶

1

含蜂蜜的酸奶

家长们需要注意,宝宝的消化系统还没有完全发育成熟,蜂蜜可能导致宝宝感染肉毒梭状杆菌,甚至引起食物中毒。一般认为,一岁以内的宝宝不能食用蜂蜜,满一岁的宝宝有特殊需要时可以食用少量蜂蜜。所以,家长为宝宝选择酸奶时,应尽量避免选购含有蜂蜜的酸奶

2

脱脂酸奶或低脂酸奶

除非医生特别建议,否则家长尽量不要为两岁以前的宝宝选用低脂或脱脂的酸奶,因为两岁以前的宝宝正处于生长发育的高峰期,他们的身体需要摄入较多脂肪。所以,家长应尽量为他们选购全脂酸奶

3

乳酸菌饮料

一般来说,乳酸菌饮料并不能为宝宝补充足够的营养。这类饮品中蛋白质、钙等营养物质含量较低,本质上已经不属于酸奶了。家长们在为宝宝选购酸奶时,要认真分辨酸奶和含乳饮料的区别。

虽然酸奶中含有很多营养成分,但小咕咚还是要提醒家长们:幼儿体内代谢乳酸的酶系统还未发育完善,家长们仍然应该首选母乳或配方奶作为他们主要的奶类食品来源哦!

本文部分图文来源于网络

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

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