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怀孕最后四周,看看这十三件事情,你注意了吗?对胎儿很重要

作者:家家月嫂 发布日期:2017-02-04

怀孕最后四周,看看这十三件事情,你注意了吗?对胎儿很重要

怀孕是一段充满快乐、期待和兴奋的旅程,当然这也充满了难以置信的困难。最后,我们终于迎来了这漫长而充满挑战却又快乐的最后一个阶段。孩子的到来是这趟旅程中最重要的部分,在这样一个关键的阶段,事情出了差错是很可怕的!

在怀孕的最后几个星期里,所有的母亲都必须格外小心。这并不是说流产更容易发生;事实上,大多数流产发生在怀孕的前几周,而且很大程度上是由母亲的行为造成的。但是,在怀孕的最后几周,为了确保宝宝的顺利出生,孕妈妈注意这13件事。

  1. 不要坐或站太久

孕期适当的运动并没有错。保持积极的心态甚至可以让你更容易分娩!在家里或者在公园里散步都是很容易的,当然你也可以坐在摇椅上,边读书边喝水。

然而,坐着或站着太久可能有点麻烦,尤其是在最后一个月,这是因为所有这些多余的重量会导致脚踝肿胀和静脉问题。

2.不要喝酒

也许你听说过,偶尔喝杯酒对婴儿的成长没有害处,尤其是在怀孕的前三个月。研究表明,在怀孕早期喝一点酒可能并没有那么糟糕。我们也不知道不同母亲饮酒的全部风险,所以最好在怀孕的最后几周尽量避免饮酒。毕竟,酒精从血液中迅速传递到胎盘,从脐带传递到婴儿体内。酒精对婴儿的潜在风险包括:大脑损伤、早产和其他出生缺陷。

3.不要吃生的食物

对任何阶段的怀孕,无论是早期,中期或者晚期,生食是怀孕禁忌之一。像贝类、生鱼、生蛋和生肉这样的食物必须说再见了。所以不要吃生鱼片或寿司,不要吃牡蛎,甚至不要吃未煮熟的牛肉。因为生的食物会带来一些食物传播疾病的风险,这些疾病在怀孕期间可能会更加严重。所以一定要避免生食!但是你仍然需要大量的营养,所以要摄入所有安全的蔬菜、水果和蛋白质。

4.不要吃冷藏的剩饭

冷藏的剩饭如果没有热透,可能含有大量的亚硝酸盐,吃了以后,孕妇还能引起腹泻,造成早产。

5.不要吸烟或吸入二手烟

无论怀孕与否,吸烟确实对我们的健康有害,这是众所周知的。它会造成肺损伤,确保呼吸困难,导致我们体内的焦油积聚。吸烟不仅会影响到妈妈,也会影响到可怜的宝宝!

好吧,我们都知道吸烟不好,但二手烟更糟糕!二手烟由两部分组成:来自吸烟者的烟和来自香烟燃烧末端的烟。风险包括出生时体重不足、婴儿成长过程中的学习问题,甚至可能是婴儿猝死综合症。所以,请记住,做母亲的应该是:放下香烟,或者告诉别人在别的地方吸烟!

6.不要粉刷婴儿房

考虑一下接触有毒油漆的危险。这是因为油漆中的溶剂可能对你和你的宝宝有害。虽然实际的毒性无法精确测量,而且只能测量这种毒性的可能性,但最好还是远离家用涂料。

7.准备宝宝睡觉的位置

不管是婴儿床也好,还是和你在一张床上也好,一定要把宝宝睡觉的位置,睡觉的被褥枕头都准备好。

8.打听好如何给新生儿上保险

在北京,宝宝出生后,上完户口就可以上“一老一小”的保险了,而且从第一次去医院就已经可以报销。其他地方的政策,宝妈让宝宝爸爸提前打听好,做好准备。

9.学习如何喂养婴儿

虽然母乳喂养是本能的,但并不是所有的妈妈都能马上学会。出于某种原因,婴儿不吸吮,会拒绝吮吸。这是特别令人痛苦的。你可以花时间在分娩前几周学习不同的喂养技巧。尽量避免推迟到分娩之后。

10.和伴侣谈育儿的事情

对一些人来说,养育孩子似乎是本能的。其他人可能认为这是一个完全陌生的概念。也许你的成长方式和你的伴侣完全不同,你们每个人对如何正确地养育孩子都有不同的想法。一旦婴儿出生,由于压力和睡眠剥夺的共同作用,这些差异很容易爆发,因此在孩子出生前,夫妻俩就要聊聊,孩子出生后的各自分工,有什么困难,要如何避免。

11.了解入院的程序

提前了解好你要分娩医院的入院流程,避免匆忙和恐慌。

12.知道如果有分娩迹象,找谁

我们都知道孩子的预产期只是一个估计。没有人知道哪天孩子会出来,我们要提前了解分娩的迹象,知道有了迹象找谁,怎么去医院,这些都要提前想好。

13.检查待产包

待产包建议在37周之前就准备完毕,但是里面的物品不可能一次性准备好,都陆陆续续的进行。因此在预产期最后两三个星期,还要检查一次,尤其是住院的证件类。

虽然最后几周可能会变得忙乱、焦虑、疯狂,但一定被忘记放松和应对怀孕后期的紧张。在最后的几周里,有很多事情需要处理。这就是为什么提前完成尽可能多的事情是如此重要。如果随着大日子的临近,妈妈不用那么担心,因为放轻松对宝宝有益。

因此,尽管未知的东西会让妈妈感到紧张,但学习放松技巧,尽可能多地计划分娩,并寻求朋友、家人的支持,医生可以帮助减轻这些紧张和焦虑。没有什么比为未知做好计划和心理准备来帮助减少焦虑更好的了!所以,把草莓放进嘴里,坐下来,放松,读一本分娩书。对妈妈和宝宝来说一切都会好起来的。

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