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真相:哺乳期一年都要忌口?真正要忌口的其实只有三样,要当心了

作者:家家月嫂 发布日期:2014-08-18

真相:哺乳期一年都要忌口?真正要忌口的其实只有三样,要当心了

导读:人常说,母乳是妈妈给孩子最好的礼物,有一些母乳妈妈一年两年超长的哺乳期,那么哺乳期妈妈一年都要忌口吗?因为他们说哺乳期的妈妈,吃什么都会过奶给孩子,所以要吃的东西都要很注意,不然对孩子不好。这个说法是正确的吗?

母婴育儿辟谣:一个妈妈哺乳期一年都要忌口吗?其实只有这些东西是要忌口的

其实,这个说法是不完全正确的,老一辈所说的,母乳期间,母乳妈妈不能吃油盐。其实真相是,只有个别的东西是严禁吃的以外,大部分东西都是可以吃的,但是不能多吃,我们要具体问题具体分析。

三大种东西对孩子影响大,要严禁吃:

第一是酒精不吃。

这一种是孕和哺乳期绝对禁止的食品,如果孩子太小的话,酒精对他的大脑和身体发育都会造成重大影响。科学研究显示,酒精对儿童的伤害是成年人的24倍,哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经,神经系统紊乱。

万一不小心喝了酒,要注意四个小时以后才能够喂宝宝,因为那时,酒精才能从体内代谢出去。

第二是香烟不吃。

有个别哺乳妈妈香烟不离手,却不知香烟的成份也从乳汁里过到了孩子的身体里。

香烟几乎损害人体全部的重要器官,所以,哺乳期妈妈吸烟不仅会使奶量减少,还有可能将尼古丁等有毒物质随着乳汁带到宝宝体内。

第三是容易引起过敏的食物不吃。

如果宝宝是过敏体质的话,妈妈如果吃牛奶,鸡蛋,鱼虾,坚果等,都会引起宝宝出现过敏的症状。

所以如果你在哺乳期观察到,如果你吃了什么东西,宝宝会有过敏现象的话,应该回避这种食物。有些孩子会特别哭闹,发脾气,严重的还会发红疹。

另外还有五样食物是注意要少吃的,哺乳期妈妈要当心了:

第一是盐少吃。

哺乳期妈妈,有的是被婆婆要求不能吃盐的,我坐了42天月子都没有吃盐。但其实是可以吃的,但是不能吃得过咸,因为过多的盐分通过乳汁进入宝宝体内,会让宝宝的发育还不完全的肾脏,加重负担。

第二是辛辣食品少吃。

比如说洋葱大蒜,辣椒,芥末等,可能会引起孩子拉肚子,胀气,或者是出现上火便秘的情况。

第三是巧克力少吃。

很多人可能不清楚,巧克力里面含一种生物碱成分,会通过母乳进入宝宝身体后,出现聚集,他这个会伤害宝宝的神经系统和心脏,让肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝的消化不良,睡眠不稳。

第四是含咖啡因的食物少吃。

如浓茶,咖啡等,外面的卖的奶茶里面含的咖啡因的成分也很高,很多人喝了奶茶,晚上睡不着觉,就是这个原因,也会让喝了妈妈奶的宝宝太过于兴奋也会睡不着觉,所以哺乳妈妈要注意了。

第五是影响奶水的食物少吃。

有些食物如麦片,火腿,韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,麦芽糖,茄子,柚子等,但是每个人的反应并不尽相同,如果你吃了并不回奶就还好,如果感觉回奶,下次就不要吃了。

重点提示:母乳妈妈是不容易的,但是母乳给孩子带来的不光有生理的好处,心理上的好处也是很多的,既然选择了母乳,我们就要对孩子负责,多吃发奶食物,避免以上提到八种食物。当母乳时最重要是妈妈要开心,万一不小心吃到了也不要紧,下次注意就可以了。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

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