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备孕三个月,成功怀上了宝宝,分享给大家3条备孕经验

作者:家家月嫂 发布日期:2019-05-29

怀孕之后,在孕早期时,除了孕吐反应之外,孕妇体基本没有多大变化。

在进入孕中期之后,孕妈会渐渐显怀,而且随着月份的不断推进,孕妇的肚子会变得越来越大,人也会变得越来越笨拙。备孕三个月,成功怀上了宝宝,分享给大家3条备孕经验

对于那些有过备孕经历的人来说,如若轻松怀上了宝宝,就觉得怀孕也就那么回事儿,但是有一些夫妻,却面临着备孕很久怀不上的情况,他们觉得要宝宝实在是太难了。

其实在备孕前,应该先考察一下自己的生育能力,好的方法就是先进行孕前检查。

如若夫妻双方检查都合格,身体非常健康,就可以正式开始备孕了,这种情况下就算是备孕很久怀不上,也不至于怀疑自己有不孕不育的问题。

如若夫妻身体健康,但是却备孕超过6个月,还没能怀上宝宝,很有可能是进入了备孕物期,或者是有一些盲目备孕造成受孕率低。备孕很久怀不上?备孕成功的3大经验,焦虑的日子终于结束了!

备孕三个月,成功怀上了宝宝,分享给大家3条备孕经验

调整生活方式,调理身体:如若孕前检查,夫妻双方身体健康,但并不代表身体没有其他症状,只是没有疾病而已。

为了提高受孕率,夫妻要先调整生活方式,改掉一切不良生活习惯,最常见的就是抽烟、喝酒、熬夜、饮食不良等。

不论是男人还是女人,保持健康的生活方式,身体状态调理到最佳,有助于提高精子和卵子质量,提高子宫状况,进而能够提高受孕率,也能够保障胎儿质量。

放平心态,不要太心急:在备孕期间,有一些夫妻如若备孕超过了三个月,还没有怀上宝宝,这种情况下会压力倍增,而且会变得很心急,就怕自己怀不上。

如若你产生了这样的情绪,更会降低你的受孕率,所以在备孕期间,只要身体健康,你只要放平心态备孕就好了,如若压力过大要注意释放压力,不然可能会影响到体内内分泌,造成排卵异常,或影响到精子和卵子质量,降低受孕率。

找准排卵期,合理安排同房:如若身体状况调理好了,而且心态也比较放松,觉得怀孕顺其自然就好了,这时候就需要你找准排卵期了,因为女人只有在排卵期内同房,精子和卵子才有结合的机会,女人才能怀孕。

排卵期有10天时间,如果你能准确找出排卵日就更好了,刚进入排卵期之后,可两天同房一次,到达排卵日时,可一天同房一次,这种同房安排,受孕率会更高。

关于提高受孕率的方法,如果您还有更好的,欢迎在下方评论区和大家分享,也希望大家能够关注小编,每天会给大家分享一些育儿知识。

而且这个时候孕妈在睡觉时,也可能会出现一些问题,到了孕晚期时,睡眠变得更困难了。

而孕妇的睡眠状况,也会影响到胎儿的发育状况。孕中晚期,孕妇睡觉时,牢记这3句话,对胎儿发育好!

孕妇睡觉有讲究,为了胎儿发育好,你要守住这3个底线

不要熬夜,尤其是熬夜看手机:怀孕之后,孕妇就成了家里的重点保护对象,基本什么事儿都不会让孕妇做了,所以孕妇的空闲时间变得越来越多。

尤其是那些已经不上班的孕妇,在白天没事时很可能会睡觉,到了晚上该睡觉的时候就会不困了,就可能会熬夜,尤其是会熬夜看手机。

在怀孕期间,如若孕妇经常熬夜,会影响孕妇身体健康状态,进而会影响到胎儿发育,而且也会打乱胎儿的生物钟,容易造成宝宝出生后哭闹、难带。

不要频繁翻身:在孕中期时,胎儿还不是太大,在子宫内的活动空间也还可以,羊水的缓冲作用也比较好,孕妈翻身时对胎儿的影响较小。

但是等到孕晚期时,胎儿在子宫内的活动空间变少,羊水的缓冲作用也变小了,如若孕妇频繁翻身,不仅会影响到胎儿休息,影响到胎儿发育,而且还会加大脐带绕颈、胎儿缺氧,甚至是窒息的几率。

睡姿要正确:在孕中期时,不必过于在意睡姿问题,孕妇怎么舒服怎么睡就好。但等到孕晚期时,睡姿就有讲究了。

晚期最佳睡姿是左侧卧,能有效避免子宫右旋,也是为了顺利分娩做准备。如若孕妇睡姿不正确,比如说经常保持右侧卧睡姿,可能会影响到胎儿供血、供氧,对于胎儿发育。

但也并不是说,孕妇非要一直保持左侧睡姿,如若保持左侧卧睡姿,感觉到有些累了,可以稍微换一下其他睡姿。

孕期睡觉时,你还遇到过哪些问题,欢迎在下方评论及留言,大家也可以关注小编,每天会给大家分享一些育儿知识。

本文来自 家家月嫂:www.jjys168.com(如有侵权,请联系删除)

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