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心聚心—益生菌长期吃会依赖吗?1分钟全知道

作者:家家月嫂 发布日期:2018-11-22

益生菌在家长群里算是“网红”产品,其对健康有好处的观念深入人心。但凡孩子便秘了,腹泻了,不好好吃饭了,推荐最多的也是它。

也有家长持有怀疑:再好的东西也不能多吃,可别吃多了产生依赖性。到底益生菌对孩子的身体会不会产生依赖呢?最近小心又拜读了一本关于疾病的科普读物,今天就益生菌的一些新概念给大家科普下。

世界卫生组织对益生菌有这样一个定义:对人体只有益而无害的活菌,叫做益生菌。

1、益生菌对孩子能起啥作用?

我们已经知道了,益生菌只是细菌的一类。 而在人体肠道内还有数不清的细菌,这些细菌可以分成3类:有害菌、有益菌(益生菌)及中性菌。 其中,益生菌和有害菌会相互制约,维持着肠道内菌群的平衡。而肠道内菌群的情况,很大程度上影响了宝宝的消化、吸收和免疫功能。如果益生菌减少了,其保护作用也会减弱,若肠道菌群的平衡被打破了,宝宝就可能出现腹痛、腹泻等情况。如果孩子出现以上的问题,一般情况下会建议先给孩子做肠道菌群检测,评估宝宝肠道菌群是否健康,并且根据结果,确定是否需要给宝宝补充益生菌,补充什么益生菌。

2、益生菌会产生依赖吗?

不会产生依赖,不会产生依赖的原因有两点:所谓依赖性是相对于药物来说的,益生菌是生物制剂,从根本上就没有产生依赖性的说法。 另外,人体肠道内的细菌都是从外界获得的。只有适应肠道内厌氧环境的细菌才会定殖在肠道内,形成肠道内正常的菌群。肠道内最初的正常菌群来自于母乳喂养,益生菌制剂中的菌落成分,也是在模拟母乳喂养宝宝肠道内的菌群环境。

如果宝宝的肠道受到病菌、抗生素和过敏原损伤时,出现肠道菌群紊乱的情况,就可以通过服用益生菌制剂进行调节,不存在益生菌依赖之说。

3、益生菌的服用误区要避开

另外在这里一定要普及一个知识点:如果孩子已经腹泻了,那就说明肠道内有大量的有害菌产生了,虽然吃了益生菌可以达到抑制平衡的作用,但在一定时间内还会有反复的可能,建议宝宝腹泻停止后继续服用益生菌1-2周,才能杜绝有害菌反攻的可能。

4、领了证的菌株才能给孩子吃

另外市面上那么多益生菌制剂品牌,妈妈们在选择的时候,一定要选那些领了证的益生菌制剂:

这是因为厂家会以原始菌为基础,培植出大量的,同种类型的益生菌,但不是所有孵化出来的细菌都是益生菌,还可能存在有害菌。因此为了区分,就需要把孵化出来的细菌进行编号,这就是菌株的概念啦。

目前,中国卫生部就规定了以下7个菌种可以用于儿童食品,每个菌种后都标注了菌株号,共9个菌株。如下:

换言之,如果益生菌制剂不含有以上任何一种菌株,无论她多么网红,都可能是营销概念产品,不能选,不能选,不能选!

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